五穀雜糧的做法是什麼

對於飲食來說， 中國人崇尚健康， 崇尚五穀。 不過現在的人在飲食上過於的精細， 吃精糧是現在人們的日常， 不過隨著發展， 大家發現經常吃五穀雜糧對於我們的身體是有很大的好處的。 那五穀雜糧的做法是什麼?很多的朋友對於這個都很好奇， 都想知道， 下面就為大家簡單的介紹一下。

五穀雜糧的做法是什麼?為大家介紹一下小麥的吃法：

小麥;

性味甘、涼、杆直立、中空有節、葉寬線細、籽實橢圓、腹面有溝、可加工成麵粉以供食用、有養心益肺、健脾厚腸、利尿和血、除熱止渴的功效。

【藥膳小配方】1;小麥麵粉饅頭、原料;小麥磨粉、製成饅頭100克。 做法;將饅頭有柴火烤焦荒火暗黃色、內外均乾燥、在常溫下碎成細粉即可， 用法;用水沖服、一次30克、每日三次。 防治;胃炎、胃潰瘍、胃酸過多者食用。

【小麥大棗甘草糖】2;原料;小麥仁50克、大棗50克、甘草10克。 做法;上藥入鍋加水1000毫升、煎煮40分鐘、去渣取藥液300毫升、用法;每日一劑，

【防治】失眠、心悸、更年期綜合症。

【小麥花生大棗粥】3;原料;小麥100克、花生仁50克、大棗50克。 做法;先將小麥、花生仁洗淨、入鍋、加水1000毫升、煎煮30分鐘後再加大棗、煮15分鐘即成粥。

【防治】貧血。

上文就是關於五穀雜糧的做法是什麼的介紹， 其實五穀雜糧有很多， 不過在食用上有著很多的方法， 大家可以根據自己喜歡的來進行製作。 五穀雜糧對於老人和小孩來說好處也是很多的， 不過一定要做的味道好， 這樣孩子才愛吃。