溫脾補氣養生食譜之魚片木瓜湯

脾是人體消化系統的主要臟器之一， 它具有傳送、運輸水穀精微、調控血液運行的功能， 人類機體生命的持續和氣血津液的生化都離不開脾，

脾虛會影響我們的健康， 中醫認為脾虛的主要症狀有：面色萎黃、食欲不振、精神疲憊、身倦乏力、身體發軟、舌體淡紅、舌苔白膩。

脾虛導致的多種疾病， 主要以健脾胃扶正去邪為主， 治療方法主要有藥物治療和湯飲治療， 湯飲治療是治療脾虛的一種好方法， 下面我們就為大家介紹溫脾補氣的一款湯飲食療方——魚片木瓜湯， 具體做法及食療功效下面就來瞭解一下。

魚片木瓜湯的做法

食材：木瓜300克， 鮮魚肉150克， 紅棗6顆， 杏仁1匙， 香菜一些

調味料：白胡椒粉、鹽、柴魚精

做法：

1、把木瓜洗淨去皮、去籽， 切成大塊， 魚肉切成小塊；

2、先將紅棗、杏仁、木瓜3種食材放入水中煮3分鐘， 把瓜肉煮軟；

3、瓜肉煮軟後加入魚肉和調味料煮熟；

4、撒上香菜就可以了。

食療功效：木瓜具有健脾消食的作用， 木瓜中含有一種酶， 這種酶能夠消化蛋白質， 可以幫助我們人體的消化吸收各種食物， 多吃木瓜對脾胃大有裨益。