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肝病最怕的3種水果 趕緊趁夏天多吃點!

肝臟對於身體而言, 是重要的代謝器官, 如果是肝臟出現了問題, 不管是皮膚還是其他器官的正常運轉都會出現問題。

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養護肝臟, 真的很重要!病從口入, 也能從飲食上加以調節。 夏天到了, 這3種水果不僅能起到養肝護肝的效果, 還能夠夠幫助修復受損的作用。

肝病夏天3大剋星水果

西瓜

西瓜絕對是夏天的首選水果。

很多人對西瓜的認識僅僅是停留在消暑上面。 其實不然。

西瓜具有很好的尿消腫的作用, 可將人體濕氣以及多餘水分排出體外;西瓜所含的蛋白酶, 可將不溶性蛋白質轉成可溶性蛋白質;所含的苷有降壓作用。

夏天肝病患者吃西瓜, 可是非常好的。 但是也要注意, 不要吃冰鎮、打開時間久的, 一次也不要超過300克。

香蕉

香蕉可是能夠讓人開心的水果, 特別適合肝鬱的人吃。

香蕉是低熱量、營養高的水果, 其富含維生素A、維生素C、蛋白質、鉀等有益成分,

尤其是維生素B1或維生素E, 在肝臟解毒功能有特殊作用。

香蕉在促進肝細胞的修復再生、提高人體免疫力、保肝護肝等方面也具有很強的作用。

夏天吃香蕉, 不想便秘的話, 請選擇熟透了的哦!

葡萄

葡萄營養豐富, 維生素、微量元素含量喜人。 特別是其中的多酚物質能夠幫助及時清理多餘的自由基, 具有很強的抗氧化作用, 能有效調整肝細胞功能, 減少自由基對肝臟的傷害, 也是夏天養肝護肝的好水果。

好了, 水果那麼多, 肝病患者為什麼要在夏天多吃這3種呢?

因為當季!當季!當季!

水果當季不僅數量多, 口感極佳, 最重要的是它便宜啊!

什麼人夏天要多吃這3種水果

愛吃三高食物的人

喜歡吃三高食物即:高蛋白、高脂肪、高糖,

很容易造成肝臟代謝負擔加重, 當然, 多餘的脂肪很容易囤積子肝臟, 誘發脂肪肝。

愛喝酒的人

愛喝酒的人很容易被酒精肝盯上, 而且酒精在肝臟代謝很容易對肝細胞造成直接的刺激和損害, 讓肝細胞進一步受損甚至是壞死。

大量進食藥物的人

不管是疾病治療需要還是日常保健需要, 經常口服藥物的話, 很容易造成肝損傷。 特別是喜歡口服各種保健藥物或者是濫用抗生素, 這種損害更加的明顯。

身體有下面這些小預兆, 不妨趁著夏天多吃這3種水果

1.食欲不振, 吃飽了又容易噁心、腹瀉、腹脹;

2.皮膚粗糙、發黃又容易浮腫;

3.尿液偏黃、痰也偏黃, 有的甚至汗液、尿液都偏黃;

4.粉刺比以前多, 皮膚晦暗;

5.比以前更容易醉, 甚至喝一點就醉;

6.很容易煩躁, 失眠還多夢;

7.頭昏耳鳴, 注意力不容易集中。

肝病易患, 關鍵靠養。 多吃蔬菜、少吃肉、不喝酒, 養出好肝, 才有好身體!