如何預防強迫症

2014-07-12

方法一：注意個性培養

從小注意個性的培養是十分必要的。不要給予過多，過於刻板的要求，對於預防強迫症的發生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應注意。

方法二：多參加集體活動

參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。

方法三：順應自然的態度

採取順應自然的態度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，

要帶著“不安”去做應該做的事。有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習，必然有益。

方法四：注意心理衛生

注意心理衛生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，

增強自信，不回避困難，培養敢於承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。