吃柚子減不減肥 柚子瘦身原理秘笈

柚子減肥原理

柚子是柑橘類的水果， 富含維生素C和纖維素， 易產生飽腹感， 而柚子的熱量卻極低， 不易在身體中堆積。 柚子中的果酸成分，

柚子中的氨基酸， 可抑制胰島素的分泌， 也有助於血糖在肝臟中被轉化為脂肪， 從根本上抑制了脂肪的堆積。

柚子減肥方法

早餐：1杯牛奶、1份麵點、1/3的柚子

午餐前與午餐後：1/2個柚子

晚餐：與午餐一樣

TIPS：在使用機子減肥法的過程中， 一定要控制油脂和澱粉的攝入量， 每天保證吃一個柚子， 米飯少吃、油少量、鹽少量， 但不是節食， 正常三餐可保證正常的新陳代謝， 加上每天所攝入的柚子， 體會慢慢減肥快感。