每天喝8~10杯水可緩解關節痛

英國媒體近日報道， 美國最新調查發現， 多達75%的美國人身體長期脫水。 脫水不僅會導致身體發胖， 而且會導致背部和關節疼痛。 而喝水則可緩解關節疼痛。

研究發現， 每天喝8~10杯水可使背痛和關節疼痛減輕80%。 其原因是， 身體脫水會導致血液增稠， 關節流體增厚。 脫水還會引起關節內尿酸晶體形成， 導致類似痛風的關節疼痛。

多喝水還是一種有價值的無痛減肥法。 這是因為即使輕微脫水也會導致代謝率降低3%。 進而增加身體發胖危險。 華盛頓大學心臟病專家斯蒂芬·辛納特拉博士完成的研究發現，

美國《國際癌癥雜志》刊登最新研究還發現， 每天喝5杯水可使結腸癌風險降低92%。 其他相關研究也發現， 每天至少喝5杯水可以使膀胱癌危險降低49%， 乳腺癌危險降低近80%。 其原因是， 多喝水可增加肝臟血流量， 幫助身體排出致癌物質。