三種明目茶每日喝一點，年紀再大眼睛都不花

眼睛出現老花是人體的正常生理現象， 但有人出現的晚， 有人出現的早， 和人體自身有關， 但同時也和平時的保護有關。 茶葉水中含有豐富的維生素A、維生素B1和胡蘿蔔素， 這些維生素可以清心明目， 緩解視力疲勞等。 茶葉水中還含有防輻射物質， 能減少電子輻射對眼睛的危害， 保護視力。

決明子菊花茶

決明子又稱草決明， 屬豆科， 是一種中藥， 能夠補肝明目， 再配上能夠清肝明目、解毒消淡的菊花茶， 效果更佳。 另外， 加入的烏龍具有排毒， 消除細胞中的活性氧分子， 消除疲勞、抗衰老等功效。 此茶適用於經常看手機等電子產品的人。

菊花枸杞子茶

枸杞具有養肝補腎， 清熱明目的功效；紅棗含有大量維生素C、胡蘿蔔素， 有益眼睛， 並能提高人體免疫力， 保護肝臟。 黃芪是百姓經常食用的純天然品， 民間流傳著“常喝黃芪湯， 防病保健康”的順口溜。 此茶對眼睛有保健作用。

枸杞子密蒙花茶

密蒙花可以清熱瀉火， 養肝明目， 退翳， 用於目赤腫痛， 多淚羞明， 目生翳膜， 肝虛目暗， 視物昏花。 搭配明目枸杞可以預防視力下降， 乾眼症， 以及白內障等。 另外， 還能有效預防過高的電磁輻射對視覺系統造成的影響。

預防老花眼的到底

1、做操保健

沒事的時候可以做做眼部保健操， 具體步驟如下：

①用雙手中指來回按摩眉毛20次

②用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次

③用雙手中指從下至上按摩鼻樑20次

④用雙手中指順時針按摩太陽穴20次， 再逆時針20次

⑤用雙手拇指按摩耳根20次

⑥用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

2、定時遠眺法

每天早起、中午、黃昏前， 遠眺1～2次左右， 儘量遠眺綠色的植物， 再把視線由遠處逐步移近， 以改善視力功能， 調節眼肌。

3、運目活動法

利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌， 並上下左右滾動眼球， 順時針和逆時針迴圈旋轉，

4、穴位按壓法

每日晨醒後， 閉眼以雙手的中指按太陽穴， 無名指按眉毛中部的魚腰穴， 小指對準眉毛內側的攢竹穴， 適當按壓。 每次5分鐘， 能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。

5、冷水洗眼法

每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。 將眼睛浸泡在潔淨冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中， 再用毛巾擦乾眼部， 然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

6、熱敷護眼法

洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中， 雙眼輕閉， 趁熱敷在額部和眼眶部位， 交換幾次， 可使眼部血管暢流， 供給眼肌氧分和營養。平時沒事時，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘。

具體做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。

具體做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。