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美膚又美味的干果你吃了嗎

春風拂面, 天氣已經變得越來越暖和了, 可是氣溫升高, 空氣中的水分也變得少了, 皮膚出現了干燥的情況, 此時女孩子們看著自己受傷害的皮膚也開始擔心, 可是不敢隨意涂抹護膚品, 生怕會出現過敏或不適應, 今天叫大家通過補充食物來美膚。

一年之計在于春, 一日之計在于晨。 春季的天氣開始慢慢變暖和了, 但是氣候依然一樣干燥, 而且風又大, 因此人們的皮膚很容易受到傷害, 也很容易得皮膚病, 一些醫學專家表明, 春季護理皮膚除了使用的護膚品之外, 還可以通過補充食物來保護好皮膚。

含有維生素E的堅果

比如:花生, 栗子, 瓜子, 杏仁等。 當空氣中得水分減少, 太陽輻射嚴重的時候, 人們的皮膚就比較容易干燥。 這時就要不斷的補充維生素E才能減少皮膚的干燥, 因為維生素E 是人皮膚里面缺一不可的抗氧化劑, 可以阻止皮膚的過氧化脂質形成,

是人變老的速度減慢。 在所有的美食當中, 堅果的維生素E含量是豐富, 很容易被身體吸收。

花生

又可以叫做落花生, 生產地是在南美洲一帶。 它被人們譽名為“植物肉”, 含油量高達50%, 品質優良, 氣味清香。 除可以吃之外, 在工業方面還可以用來印染和造紙, 同時也是一種中藥, 比較適合營養不良, 脾胃失調, 咳嗽痰喘, 乳汁缺少的人吃。 還有其他的功能更就是健脾和胃, 利腎去水, 理氣通乳, 治諸血癥。 花生連紅衣一起與紅棗配合使用, 既可補虛, 又能止血, 最適合身體虛弱的出血病人, 還起到美容的作用。

板栗

我國栽培最早的果樹之一, 堅果是紫褐色, 背是黃褐色茸毛, 或者是光滑, 果肉是淡黃色。 果實里面含有糖,

大量的淀粉, 豐富的蛋白質, 脂肪以及多種維生素和礦物質。 不僅可以養胃健脾, 補腎強筋, 活血止血, 還可以治反胃不食, 泄瀉痢疾, 吐血, 衄血, 便血, 筋傷骨折瘀腫, 疼痛, 瘰疬腫毒等病癥。

杏仁果

扁平卵形, 一端圓, 另一端尖, 有著褐色的薄皮。 核仁里面含有20%的蛋白質, 和淀粉, 磨碎、加壓后, 榨出的油脂, 大約是本身重量的一半, 杏仁油是淡黃色, 雖然沒有香味, 但是可以軟化皮膚的功能。 還可以止咳平喘, 潤腸通便, 治療肺病, 咳嗽等其他疾病。

美味又美膚的食品你都記住了嗎?趕緊給自己的肌膚補充能量吧?