什麼時間記憶力好呢

我們到底在什麼時候記憶力才是最好的呢?記憶力對於一個人來說是十分重要的， 如果一個人的記憶力下降了， 那麼不管是生活中， 還是工作中， 那麼都不會正常的思考問題， 自己的記憶力下降之後很多重要的事情都不能記下來， 在這樣的情況下學習的話學習成果也是不明顯的， 那麼什麼時間記憶力最好呢?

醫學家通過大量觀察證明：人的休溫在一天中有三個高峰， 即早晨起床後、8：00和18：00後的兩個小時左右。 這三個高峰期間， 腦神經處於高度活躍狀態， 思維靈敏， 辦事效率高， 體溫峰值過後， 人就感到疲勞， 學習效率低下。 因此， 要學會科學地運用最佳時間：

1、清晨起床後， 大腦經過一夜休息， 消除了疲勞， 沒有新的記憶干擾， 是學習和記憶的高效期。 在這一時段， 適宜學習一些難以記憶但必須記憶的內容。

2、上午8：00-10：00， 大腦極易興奮， 適宜學習需要周密思考和分析判斷的內容，

3、下午6：00-8：00大腦神經活躍， 是回顧複習全天學習內容、知識歸納分類和整理筆記的黃金時間。

4、晚上臨睡前一小時， 是一天中第四個學習高效期。 利用這段時間， 複習難以記乙的內容則不易遺忘， 因為在睡夢中大腦依然在思考， 重複睡前過目的資訊。 這個時間段的記憶力是最好的， 如果在這個時候來讀書， 學習， 那麼記憶力才是最能保證的， 記憶力好了， 那麼孩子的學習成績會上升， 對於孩子來說， 但是其實記憶力跟孩子的學習用力有很大的關係， 如果孩子學習不合理， 老是死記硬背的， 這樣孩子的記憶力永遠都無法提高， 給孩子加強記憶力的時候讓孩子適當的放鬆心情。