駝背的危害，及時糾正很重要！

我們看到很多人有駝背的現象， 經常駝背會讓我們的形體變形， 壓迫到神經， 還會影響到患者心裡， 自己感到很自卑， 要及時糾正駝背的習慣， 保持正確的姿勢， 多鍛煉。

一、駝背的危害

1、駝背可能導致形體變形

駝背導致形體變形， 會影響外觀。 男孩子彎腰駝背駝背無法給人以安全感， 反而給人以懦弱感， 沒男子氣概， 另外， 駝背是身體不健康的表現， 也是心理不健康的表現。 女孩子彎腰駝背和和身材無緣， 無論多麼美麗的面孔， 穿多麼好看的衣服也無法彌補駝背的不良體形， 另外， 駝背會影響女孩的發育健康和以後生育能力。

2、駝背可能壓迫神經

駝背會擠壓到人體與腦、脊髓相關的腦神經、脊神經、內臟神經。 造成神經障礙， 導致青少年記憶力下降， 反應遲鈍， 智商偏低。

3、駝背可能會改變脊柱

駝背會改變人體脊柱四個正常生理彎曲， 導致三維力系失衡， 出現含胸低頭、彎腰駝背、脊柱側彎、近視、長短腿、肩不齊、長不高等現象。

二、如何改變駝背的習慣

當我們只是有一點駝背的習慣， 並沒有導致脊柱大幅度變形時， 應當及時糾正自己駝背的習慣， 以免影響身體和心理。

1.注意端正身體的姿勢， 平時不論站立、行走， 胸部自然挺直， 兩肩向後自然舒展。 坐時脊柱挺直。 看書寫字時不過分低頭， 更不要趴在桌上。 人們所說的要“站如松， 坐如鐘”是有一定道理的。

2.正在發育的青少年最好睡硬板床， 以使脊柱在睡眠時保持平直。 平時也不能墊枕頭太高， 喜歡墊高枕頭睡覺的人一定要及時改正。

3.加強體育鍛煉。 認真上好體育課， 做好課間操， 促進肌肉力量的發展。 在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。 矯正體操有很多種， 有各種形式的徒手操， 有利用各種體育器械的矯正操。 矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀幹和擴張胸廓為主。