緩解孕吐的注意事項

起床或站起來時動作要慢， 剛吃完飯時不要馬上躺下。

如果嘔吐地厲害， 可以向醫生描述你的症狀， 她會建議安全有效的藥物來治療孕吐， 從而避免引起更多的不適。

過激的運動或嘈雜的環境都會加劇孕吐情況。

在疲憊的情況下， 孕吐狀況會加劇， 因此要多注意休息， 最好能在中午小睡片刻。

減緩走路的速度也會對緩解孕吐有一定的幫助。

晚上要充分休息， 早一些就寢。

保持室內的空氣清新， 睡覺的時候將窗戶略微打開一點， 多到戶外散散步， 但要小心不要著涼。

因為太熱的空氣會增加噁心的感覺，

心情的變化也起著很大的作用， 壓力會加劇孕吐情況。 讓自己保持心境平和， 不要太緊張、焦慮。

飯後刷牙。 清晨刷牙經常會刺激產生嘔吐， 不妨先吃點東西再刷牙。