睡覺不解乏是什麼原因

如果睡覺的時候一直困睡不醒， 醒來了之後還是想睡覺， 睡覺不能夠緩解這種困意， 這就是典型的出現了睡眠障礙。 建議平時睡覺的時間儘量在十點以前， 睡覺前可以用熱水泡泡腳緩解下這種情況， 平時多吃蔬菜和水果， 睡覺以前吃一些容易消化的食物， 不建議睡前喝很多水。

一原因

1、醒後不解乏的病因有人認為與腦力衰竭有關， 但缺乏確切的病因學的定論。

2、也可能是腎虛弱..需要加強補鈣， 因為每眨一次眼睛都會有鈣損失， 全身沒有哪個地方沒有鈣存在， 平時飲食多吃海產品， 它所含的礦物質比較高。

3、再者要養脾， 儘量不要喝冰凍的東西

4、注意睡眠時間， 晚上十一點前睡才能達到解乏效果

二檢查

醒後不解乏的診斷要點

l)以睡眠障礙為幾乎唯一的症狀其他症狀均繼發於失眠， 包括難以入睡、睡眠不深易醒、多夢、早醒醒後不易再睡、醒後感不適、疲乏或白天困倦。

2)上述睡眠障礙每週至少3次並維持1個月以上。

3)失眠引起顯著的苦惱或精神活動效率下降， 或妨礙社會功能。

4)不是任何一種軀體疾病或精神障礙症狀的一部分。

三鑒別診斷

醒後不解乏需要鑒別的症狀

(1)繼發性失眠：引起繼發性失眠的常見原因有以下幾方面：①任何影響中樞神經系統的軀體疾病;②身體方面的痛苦或不適，

如皮膚疾病的痛癢或疼痛， 癌性疼痛等， 常造成失眠;③酒、咖啡、菜或藥物等引起的失眠;④精神疾患。 大多數精神障礙患者有失眠症狀， 特別是焦慮症及抑鬱症患者幾乎均有失眠。 只要臨床表現(包括病史、體檢、各種檢查結果)足以診斷以上疾病之一者， 原發性失眠診斷不予考慮。

(2)其他睡眠障礙：如夜驚、夢魘患者可有失眠， 若有典型的夜驚和夢魘症狀觀則不考慮失眠症。

(3)一過性失眠障礙：這在日常生活中常見， 不需任何治療， 身體可做自然調節， 故病程不足者不診斷失眠症。

診斷要點：

l)以睡眠障礙為幾乎唯一的症狀其他症狀均繼發於失眠， 包括難以入睡、睡眠不深易醒、多夢、早醒醒後不易再睡、醒後感不適、疲乏或白天困倦。

2)上述睡眠障礙每週至少3次並維持1個月以上。

3)失眠引起顯著的苦惱或精神活動效率下降， 或妨礙社會功能。

4)不是任何一種軀體疾病或精神障礙症狀的一部分。