長期腹式呼吸的壞處 哪些人不能做腹式呼吸
一般來說是對身體很好的一種呼吸的方法， 只是需要找到適合自己的呼吸方式， 而且也是需要很好的練習的， 腹式呼吸的方法一開始很多人不能接受， 其實也是需要慢慢來的。
1、呼吸多集中在肺部的上、中部進行， 肺的下部由於運動較小， 時間長了會逐漸形成肺泡關閉， 導致肺組織萎縮， 甚至纖維化。
2、腹式呼吸能夠讓體內充分取得氣的功能， 同時也攝取更足夠的氧氣。 如此一來， 既可淨化血液， 更能促進腦細胞活性化。
3、會嚴重的影響到我們的肺部健康狀態， 對於我們的肺部來講並不能夠給予更多的關懷， 同樣的這種呼吸的方式還很容易傷害我們的心臟器官等等。
4、平緩自己的內心要平穩地採用這種呼吸的方法， 在採用這種方法之前要瞭解到它的壞處都有什麼。
哪些人不能做腹式呼吸其實大部分人都是可以的，
1、無論是吸還是呼都要儘量達到“極限”量， 即吸到不能再吸， 呼到不能再呼為度。
2、加強腹式呼吸訓練、促進腹腔運動參與呼吸運動， 是非常必要的。
3、練功時逆腹式呼吸不自然，
4、用鼻子吸氣， 慢慢吸入飽和的氣息， 然後張口吸一大口氣。
5、相當於腹部運動， 運動分為外動和內動， 這個偏於內動， 對於便秘和瘦身者都有幫助。
腹式呼吸減肥嗎是會減肥的， 而且由於鍛煉到了腹部， 身體也是會幫助排出很多的垃圾， 不過該類的運動是需要堅持的才會有效果的， 不能心急。
1、可以使身體血液迴圈及含氧量增加， 加速燃燒體內脂肪。 強調慢、長、深的要訣。 1分鐘儘量控制呼吸次數在5～6次， 拉長每次呼吸的時間。
2、呼吸屬於人的一種正常的生理現象，
3、腹式呼吸時， 可以促使腹部肌肉層的運動， 從而有助於瘦腹。 還能更大的調動肺泡數量， 來改善肺部呼吸的能力。
4、身體好的人， 屏息時間可延長， 呼吸節奏儘量放慢加深。
5、可以放鬆胸部、肩部、頸部的線條， 讓你的上半身線條更加優美。
