健康食譜

怎么燒茶葉蛋

茶葉蛋在大家的生活中是常常出現的, 茶葉蛋中帶有的營養成分也是很到的。 利用茶葉蛋的做法, 可以將茶中的茶多酚物質帶到雞蛋里面, 融入到雞蛋中, 雞蛋中又含有比較高的蛋白質營養, 這兩者對于人體的好處是有很多的。 茶多酚可以幫助消化, 而蛋白質可以幫助補充人體的營養。

很多時候, 一些上班的人士或者是上學的學生, 都喜歡食用這個茶葉蛋當做早餐。 其實茶葉蛋的做法是比較簡單的, 只要大家看完下面的文章之后就知道怎樣去做了。

秘制茶葉蛋

材料

主料:土雞蛋

調料:生抽, 花生油, 桂皮, 五香粉, 紅茶葉, 食用鹽

做法

1、將雞蛋放入鍋中, 加水(沒過雞蛋)煮6—7分鐘, 停火冷卻。

2、將冷卻后的雞蛋輕輕敲破蛋殼, 有裂痕即可, 切勿用力過猛。

3、再往鍋中加入調料, 放入敲破的雞蛋, 水燒開后文火煮1個小時即可。

小訣竅

煮好后浸泡12個小時風味更好。

自制茶葉蛋

材料

主料:雞蛋1000克, 茶葉25克, 花椒2克, 大料5克, 桂皮5克, 小茴香3克, 精鹽10克, 醬油50克, 蔥10克, 姜5克。

做法

(1)煮蛋。 將雞蛋放入鋁鍋中, 加入清水, 用中火逐漸煮熟。 然后, 把開水倒掉, 用涼水急沖, 再輕敲蛋殼, 使有裂縫。

(2)茶放鋁鍋中放入半鍋清水, 用旺火燒開后改用中火, 放入雞蛋、精鹽、醬油、蔥段、姜片, 把茶葉、花椒、大料、桂皮、小茴香用紗布口袋裝好, 放入鍋中, 煮約1小時, 起鍋離火, 自然晾涼。

(3)放涼后, 取出紗布口袋, 挑出蔥、姜, 將雞蛋連同湯汁一起放入一只干凈的大瓶中, 隨吃隨取。

特別提醒:如果不用水, 用自家鹵牛肉后剩下的汁來做, 則味更美, 更醇。

通過本篇文章和大家介紹了關于怎么燒茶葉蛋的一些相關知識, 相信大家對茶葉蛋的做法是比較了解的。

茶葉蛋帶有的一些好處是我們要去知道的, 這樣才能更好的去調節自己的身體平衡。 這樣簡單的美味還等什么, 動手去做起來。