通草和什麼一起煮下奶？

現在都提倡母嬰餵養， 畢竟孩子吃奶粉還是面臨一定風險的， 各種各樣的奶粉品質實在讓人有些擔憂。 可並不是所有的產婦都有奶， 對於母乳不足的媽媽來說， 可以說是使出渾身解數要想辦法下奶。 眾所周知， 中草藥中的通草是下奶的好東西， 那麼它和什麼一起煮下奶更快呢?

一、通草煮水有助於下奶

通草煮水其實是有助於下奶的。 具體做法是：先將通草用冷水泡一下， 然後跟水一起煮， 水量以蓋過通草為宜， 然後大火燒開， 轉小火慢慢熬至通草變直， 就可以飲用了。 但是需要注意的是：通草的量不宜太多， 每次最多不要超過10克。

二、通草下奶的兩大妙招

通草煮水喝對下奶有一定的幫助， 但是如果用通草來熬湯， 效果將更加顯著。 如在母雞湯、豬蹄湯或者是鯽魚湯中加入少量通草一起煲， 雙管齊下， 將更有助於下奶。 下面小編介紹一下另外兩種通草下奶的妙招：

1、烏魚通草湯

因為烏魚富含優質的蛋白， 有促進傷口癒合的作用， 特別適合產後媽媽食用。 而通草味甘、味淡， 有清熱利濕， 通經下乳的功效， 所以烏魚通草湯是產後媽媽在哺乳期最佳的滋補食品。 做法是：將烏魚去鱗、去內臟， 然後洗乾淨。

與洗淨瀝幹後的通草加水一起下鍋燉熟， 然後按媽媽的口味加配料調試好即可食用。

2、通草鯽魚湯

鯽魚含有豐富的蛋白質， 脂肪含量低， 媽媽在哺乳期常吃鯽魚， 不會增加母乳中脂肪的含量。 而且鯽魚中富含鈣、鐵等營養元素， 有助於寶寶的健康。

鯽魚本身具有促進乳汁分泌的功效， 所以與通草一起食用， 效果更加。 通草鯽魚湯的做法是：將鯽魚去磷、去內臟， 然後洗乾淨。 放入油鍋中稍稍油煎片刻， 再加入適量的鹽、料酒、水等一起燉開， 轉中小火熬至湯呈乳白色， 即可食用。

通草對下奶有奇效， 通草煮水、烏魚通草湯、通草鯽魚奶湯都是下奶的佳品。 除了下奶， 它們還有助於提高身體的抵抗力， 對治療其他症狀也是有一定的療效， 對身體是很好的， 日常餐桌上可以適當的增加一些跟通草有關的佳餚。