女性朋友經常喝優酪乳好嗎?

從很多角度來看， 優酪乳對女性朋友的作用都是很好的， 可以提高食欲、增強消化和吸收、減少體內致癌物質等等。 孕婦也是可以喝優酪乳的， 除了營養補充之外， 還能預防婦科疾病。

1、優酪乳中乳糖和蛋白質的分解， 可促進胃液分泌、提高食欲、使人體更易消化和吸收。

2、優酪乳中的乳酸菌能減少某些致癌物質的產生， 因而有防癌作用。

3、優酪乳還可提高人體免疫力， 因為大量活性菌可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。 美國農業部的人類營養學研究中心正在塔夫斯大學進行老年研究工作， 研究員吉恩邁爾表示， 優酪乳不僅可以改善腸道環境， 還可以提高機體免疫力。

4、經常喝優酪乳可以防止貧血，

5、優酪乳中的乳酸不但能使腸道裡的弱酸性物質轉變成弱鹼性， 而且還能產生抗菌物質， 對人體具有保健作用。

6、婦女在懷孕期間， 優酪乳除提供必要的能量外， 還提供維生素、葉酸和磷酸;在婦女更年期時， 還可以抑制由於缺鈣引起的骨質疏鬆症;在老年時期， 每天吃優酪乳可矯正由於偏食引起的營養缺乏。