女性喝檸檬水的好處

很多的女性比較喜歡喝一些酸的東西， 例如檸檬水這種比較常見的飲料。 檸檬具有很好的祛斑美白的作用， 所以愛美的女性喜歡喝一些檸檬來進行美白。 同時檸檬還具有減肥的作用， 大家在平時的時候可以喝一些檸檬水來進行減肥。 那麼喝檸檬水除了這些好處以外還有什麼樣的好處呢？下面就簡單的來給大家做一個介紹。

1.檸檬水是美容佳品

檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。 檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外， 還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。

鮮檸檬泡水喝， 由於維生素含量極為豐富， 因此是美容的佳品， 能防止和消除皮膚色素沉著， 起到美白的作用。

2.喝檸檬水可防治血管疾病及腎結石

檸檬水不僅可美容還能防治疾病。 檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 所以喝檸檬水可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死等心血管疾病。

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

3.經常喝檸檬水可防治感冒

檸檬含有豐富的維生素C， 經常喝檸檬水， 可以補充維生素C。 維生素C具有抗菌、提高免疫力等多種功效。

感冒初起時， 不妨用檸檬加蜜糖沖水飲， 可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。 感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水， 可以減輕流鼻涕， 感冒散得也快， 尤其是剛感冒時， 可以不藥而愈。

4.檸檬水祛痰功效強

眾所周知檸檬水開胃消食、生津止渴還解暑， 但鮮為人知的是， 檸檬也能祛痰， 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。

以上就是一些女性喝檸檬水的好處，