這事多做幾次必定能治病養生

其實， 梳頭養生並非毛主席個人的特殊愛好， 中醫學說對梳頭養生早有研究。

宋代蘇東坡曾說：“梳頭百餘梳， 散頭臥， 熟寢至明。

”《延壽書》說：“發多梳， 則明目去風， 常以一百二十為數。 ”《諸病源候論》中說：“千過梳發， 頭不白。 ”可見， 從古時起人們就已經發現了梳頭的養生保健價值。

反復梳頭， 可產生電感應， 刺激頭皮末梢神經和毛細血管， 使神經得到鬆弛， 促進血液迴圈。 具體來說， 梳頭可起到如下保健作用：

1 滋養頭髮

梳頭可刺激頭皮末梢神經， 改善和提高頭部的血液迴圈， 對脫髮、斑禿及頭髮早白等有治療作用；對頭皮麻、頭皮痛、頭皮屑、頭髮出油等有改善作用；對提高發質、減少脫髮也很有效。

梳法：梳頭時一定要全頭梳， 不論頭中間還是兩側， 都應從額頭的髮際一直梳到頸後的發根處， 每個部位起碼梳50次以上方有功效， 上限以自己感覺舒服為准， 用牛角梳、玉梳、木梳最好。

2 健腦安神

梳頭不只是對頭皮的按摩， 還能刺激頭部穴位， 促進顱內血管擴張， 使淋巴液回流加快， 從而改善顱內的供氧， 減緩腦細胞老化過程， 進而起到健腦防衰作用。

梳法：先梳開發尾打結處， 從中段梳向發尾， 再由發根輕輕刺激頭皮梳向發梢，

頭髮被梳拉的方向要與頭皮垂直， 梳理的順序是先從前額的髮際向後梳， 再沿髮際從後往前梳。 然後， 從左、右耳的上方分別向各自相反方向梳理， 最後讓頭髮向頭的四面披散開來梳理。

最好每天早、中、晚梳3次， 每次10分鐘。 每一處梳5—6遍， 整個頭髮一天梳理約100次為宜。

用黃楊木梳最好， 牛角梳也可以。 梳齒宜寬大， 以確保梳頭時既可有一定的按摩力度， 又不至於劃傷皮膚。

3 治療頭痛

通過梳理頭髮， 刺激頭皮， 可使繃緊的神經得到鬆弛， 使緊張、痙攣的血管舒張， 因此對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病症有治療作用。 如果能堅持早晚梳頭， 同時平心靜氣， 則有助於免受慢性頭痛病的困擾。

梳法：梳頭可用梳子， 也可直接用手指代替梳子。

梳頭時應由前髮際緩慢向後梳至後髮際， 用十指梳理時， 可邊梳邊揉擦頭皮。

一般一日梳頭三遍， 早起後、午休間、臨睡前各一次， 每次10—30分鐘或更長， 用力要適中， 以使頭皮有熱、脹、麻的感覺， 但注意不要劃破頭皮。

梳子的材料以木質為佳， 梳齒應整齊且不可太尖利， 以稍圓鈍者為上品。