震驚！晚餐吃薑就是在吃砒霜

我們每天一日三餐是必不可少的， 一頓不吃我們就會感覺渾身沒力氣， 可見， 吃飯對我們有多麼重要。 尤其是晚餐， 吃什麼的確需要慎重的考慮一下， 如果吃對了那還好， 如果吃錯了， 不僅僅會讓自己難以入睡， 還會損害到腸胃的健康。 例如， 晚餐如果吃薑的話， 就是等於在吃砒霜一樣。 很多網友很定會問一個問題， 晚餐究竟不能吃哪些食物呢？

1、晚上吃薑等於吃砒霜

古人雲：“早上吃薑， 勝過吃參湯;晚上吃薑， 等於吃砒霜。 ”生薑味辛性溫， 含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等。 姜能增強和加速血液迴圈， 刺激胃液分泌， 興奮腸胃， 促進消化， 還有抗菌作用。

早上吃一點姜， 對健康有利。 但晚上吃， 因為薑本來屬熱， 會讓人上火， 勞命傷身， 所以不宜吃。

生薑， 它含揮發油， 可加速血液迴圈;同時含有薑辣素， 具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有薑酚，

秋天最好別吃生薑， 因為秋天氣候乾燥、燥氣傷肺， 加上再吃辛辣的生薑， 更容易傷害肺部， 加劇人體失水、乾燥。

2、油膩食品應拒絕

油膩的食品不僅包括油炸類食物， 還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。

這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔， 刺激神經中樞;影響睡眠品質。 而三高人群更應該嚴格控制。

3、晚間不宜吃“脹氣食物”

有些食物在消化過程中會產生大量氣體， 導致脹氣。 如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。

過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感， 也影響睡眠。 所以晚間也應該儘量避免進食此類食物哦。

4、晚食高鈣食品引發結石

晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物， 如蝦皮、軟骨魚類等。

由於晚間五臟都相繼進入休息狀態， 高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中， 引發結石。

5、肝火旺， 晚上不宜喝牛奶

晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛， 不利於人體夜間排毒， 而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起來喝水， 不利於睡眠。

而且牛奶本身也是一種過敏源， 晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。

一些小可愛類型的女孩子在吃完晚飯之後經常拿出甜品當作零食， 不論是看電影還是玩電腦， 都喜歡吃甜品。 這樣的行為就好比和晚餐吃薑一樣， 都是在吃砒霜， 因為這類甜品因為過於甜膩， 會導致腸胃消化紊亂， 讓腸胃承擔更大的壓力， 長期如此的話， 會增加患上腸癌胃癌的幾率。 這種不良習慣對於女孩子還有一個不利的因素，