懷孕睡覺姿勢正確圖片

女性懷孕后伴隨著懷孕周數提升， 除開飲食搭配層面需要加多留意， 便是平時歇息時的睡姿還要有一定的注重， 由于孕中后期時胎兒長交流會使女士腹部有顯著突起， 因此適合的睡覺姿勢不僅有利本身身心健康， 更有益于胎兒優良生長發育。 那麼懷孕睡姿如何是恰當的呢？

女性懷孕期內需要從各層面加多留意， 這在其中睡姿需融合不一樣的懷孕周數， 可參照下列歇息睡覺姿勢：

1.在懷孕的初期環節及其剛進到懷孕中期環節時， 除開不建議趴臥睡覺姿勢， 別的的各種各樣睡覺姿勢均可， 應當以自身覺得舒服為宜。

2.伴隨著懷孕周數進到到孕中后期環節， 要適當少采用平臥姿態入睡。 由于胎寶寶逐漸擴大后平臥姿態會被壓迫下腔靜脈， 進而造成 了懷孕期間女士回心血液的降低， 也會使心力的排出來量少， 這會使懷孕期間女士本身覺得到發慌等不適感， 并且也會使胚胎出現血供不夠狀況。 因此此環節建議左邊位或是右側臥全是不錯的睡姿。

3.當進到到懷孕后期環節時的睡覺姿勢盡可能應采用左邊位好， 由于腹部左邊位置有乙狀結腸， 而孑宮遭受影響經常為右旋， 因此孕婦左側睡能夠一部分糾正這類子宮右旋狀況， 這對懷孕期間身心健康會出現好處。