7招，讓你測試自己是否有隱形抑鬱症

抑鬱症分為很多種， 有生理性的抑鬱症， 也有陽光抑鬱症。 今天我們要說的是隱形抑鬱症。 這類抑鬱症患者， 很多人並不知道自己存在抑鬱症的症狀， 甚至並不認為自己會有抑鬱症。 通過下面7點你可以判斷出自己是否有隱形抑鬱症。

1.他們很可能非常地外向和開朗

美國羅切斯特大學醫療中心的研究人員發現， 當人們有一副開朗的性情時， 內在的抑鬱感受很難發現， 特別是當他們已經習慣了外向， 上了年紀以後更難被發現出他們的隱性抑鬱。 整個研究小組認為對於內向性格者， 讓他們說出自己的抑鬱感受是有困難的，

2.他們很可能隱藏了他們的抑鬱

有一個關於歐洲人和澳大利亞人對抑鬱態度的有趣研究。 在澳大利亞， 他們會把抑鬱和恥辱掛鉤， 所以很少會透露自己抑鬱的感受， 大部分患者決定根本不管那些抑鬱感受。

3.他們很可能需要治療或者從過去的創傷中走出

想像一下一個成功的女人形象：她有健康的孩子， 完美的事業， 和諧的婚姻。 很可能其中存在著一段沒有得到重視和沒有恢復的承重創傷也同時出現在那女人的身上。 心理學家把這類人群稱之為PHDP(完美型隱性抑鬱質人群)。 自信和幸福是外向性格者的典型特徵， 也正是這樣它們也與內在所發生的心理變化形成鮮明對比。

4.他們很可能都有不規律的飲食習慣

大部分專家現在都相信在飲食疾病和抑鬱之間存在著連接關係。 雖然他們是兩個獨立分開的疾病；但是其中一個的出現也會引發另一個疾病的產生或者它們也會同時出現。 越來越多的人遭受飲食疾病的困擾。

5.他們很可能對他們的幸福不置可否

通常， 帶有隱性抑鬱症的人群在對待他們熱愛的事情時， 很少會顯示出積極的一面。 如果有人聲稱他一點兒都不沮喪抑鬱， 但是卻對任何事情都提不起興趣， 也不在乎什麼事情的話， 你就必須注意了， 那人身上肯定有些抑鬱的標誌被你忽略了。

6.他們很可能容易激怒和生氣

我們經常會把沮喪和冷漠、無助、抑鬱情緒和哭泣關聯到一起。 但是， 往往也有一些抑鬱症狀不容易被人們發現， 因為它們總是突然爆發又突然消失以至於被人們忽略。

7.他們很可能睡眠品質不好

如果你的愛人抱怨說他經常睡不夠（或者睡太多）， 這可能就是他的心理世界有點異常的一個標誌了。 這些睡眠問題很可能是內心深處或者內心所被困擾的焦慮、嗜睡或沮喪的外在表現。 睡眠問題和抑鬱很多時候都是相關聯的。 如果有人願意敞開心扉的話， 我們是可以對兩者關係作出一定探討的。