健康食譜

把口水收起來,一大波美味菜譜要上線咯!

一、大蔥牛肉絲

食材:牛肉200克, 蔥20克, 食用油、紅椒、薑、香菜、鹽、胡椒粉、柱候醬、老抽、香油、水澱粉

 做法:

 1.將牛肉、蔥、紅椒、薑均切絲;香菜洗淨,

切成粒。

2.牛肉絲調入部分鹽、水澱粉醃約3分鐘;把蔥絲先擺入碟內。  

3.燒鍋下食用油, 待油熱時放入薑絲、紅椒絲、柱候醬炒香。  

4.放入牛肉絲, 用中火炒至牛肉快熟時再調入剩下的鹽、胡椒粉、老抽炒勻, 用水澱粉勾芡, 淋入香油, 撒上香菜, 出鍋倒入蔥上即成。

二、香菜筍絲牛肉

食材:牛肉(牛肉絲)300克筍(筍絲)50克食用油20克香菜10克生抽10克、鹽2克、糖5克、澱粉5克、蛋清1個、料酒20克

做法:

1.準備電磁爐和食材, 薑切片, 牛肉加入蛋清一個, 料酒, 澱粉醃制十分鐘

2.冬筍放入水中淖下去除澀味, 水沸後取出切絲

3.啟動炒菜功能鍋加熱, 熱鍋冷油, 放入牛肉絲爆炒, 加入薑絲和筍絲一起煸炒

4.加入料酒, 鹽和適量的水煮沸馬上出鍋, 撒上香菜葉就可以吃啦

三、油煎蘑菇

做法:

1.蘑菇洗淨, 用廚房紙擦乾, 再切成厚片;

2.平底鍋燒熱, 倒入適量橄欖油;

3.然後放入切成片的蘑菇, 中火慢煎, 可以用鍋鏟翻炒幾下, 等水份炒出時, 噴一點白葡萄酒進去;

4.然後根據自己的口味放鹽, 再撒點黑胡椒和香草碎, 收幹水份即可~


四、香炸小酥肉

食材:五花肉、生薑、蒜苗、豌豆豆粉、鹽、白糖、雞蛋、花椒面

做法:

1.將五花肉去皮洗淨, 瀝水後切成相等的厚片

2.生薑洗淨後剁成碎末, 蒜苗洗淨切碎成蒜苗花

3.在肉片中加入薑末、豌豆豆粉、鹽、料酒、雞蛋和白糖少許

4.拌勻後碼味20分鐘, 下鍋前需要再次拌勻

5.鍋中放油燒到六成熱時, 用筷子一片一片將肉片下入油鍋內

6.保持油溫, 將肉片炸得金黃色時即可出鍋

7.炸好的小酥肉裝盤,

趁熱均勻撒上花椒面和蒜苗花即可