怎麼治脖子落枕 推薦3個方法

晚上一不小心就睡落枕了， 那該怎麼辦呢？很多朋友都有這方面的疑問， 下面介紹幾種好方法， 幫助拯救你的脖子。

怎麼治脖子落枕

1、按摩療法

患者正坐于方凳上， 醫者立于病人背後， 先用雙手從頸後起， 分別向兩肩及背部輕撫幾遍， 使頸部肌肉放鬆， 再按壓、拿揉肩井、風池、大椎、身柱等穴各30下， 最後在頸部塗紅花油或風油精， 用烤熱的木梳背沿患測斜方肌及胸鎖乳突肌自上而下梳熨30下， 幫助疏通經絡、調暢氣血。

2、耳穴壓豆療法

取耳穴頸、神門穴及耳部敏感點， 把綠豆壓在選定的穴位上， 用0.8x0.8釐米傷濕止痛膏粘貼固定。 每日按壓3次， 每次2分鐘。

3、撫摸療法

患者正坐， 醫者立於一側。 先用雙手從患者頭頂分別向左右撫摸， 到耳尖為止， 再用雙手從兩鬢角向後撫摸， 到耳尖為止， 然後用雙手從兩耳尖開始， 沿著耳前向頜骨方向撫摸， 最後用雙手從太陽穴開始，

沿耳尖、耳後、頸部方向撫摸， 到岡上肌為止。 撫摸時手法要輕柔， 遇到痛點時， 輕柔按壓10餘下， 以增強效果。

落枕的原因

1、頸部外傷。 如夜間睡眠姿勢不良， 頭頸長時間處於過度偏轉的位置;或因睡眠時枕頭不合適， 過高、過低或過硬， 使頭頸處於過伸或過屈狀態，

均可引起頸部一側肌肉緊張， 使頸椎小關節扭錯， 時間較長即可發生靜力性損傷， 使傷處肌筋強硬不和， 氣血運行不暢， 局部疼痛不適， 動作明顯受限等。

2、頸部受風著涼。 如睡眠時受寒， 盛夏貪涼， 使頸背部氣血凝滯， 筋絡痹阻， 以致僵硬疼痛， 動作不利。

3、頸椎病頻繁的落枕現象， 指一年內出現3～4次甚至更多。 如果是反復落枕， 就可能是頸椎病引起的， 是早期頸椎病的一種表現。

4、因傷頸椎頸椎病是因為頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的， 以頸肩痛， 放射到頭枕部或上肢， 甚重者出現雙下肢痙攣， 行走困難， 以至於四肢癱瘓為主要表現的綜合征， 少數患者伴有眩暈。

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