最有效的催奶食譜大全

催奶是產婦生完孩子之後最重要的事情， 因為新生兒最好是母乳餵養， 母乳中有很多奶粉中沒有的物質， 吃母乳長大的孩子在身體素質方面會比和奶粉的孩子強很多， 所以為了孩子的健康一定要母乳餵養， 可以通過食療來催奶， 接下來我們就為大家詳細的介紹一下最有效的催奶食譜。

1.絲瓜卿魚湯

鯽魚500克， 洗淨、背上刹十字花刀。 兩面略煎後， 烹黃酒， 加清水、薑、蔥等， 小火炯燉20分鐘。 絲瓜200克， 洗淨切片， 投入魚湯， 旺火煮至湯呈乳白色後加鹽,3分鐘後即可起鍋。 該湯有益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功效。 如根據口味和習慣， 將絲瓜換成豆芽或通草， 效果亦相仿。

2.清燉烏骨雞

烏骨雞肉1000克， 洗淨切碎， 與蔥、薑、鹽、酒等井勻， 其上鋪黨參15克、黃茂25克、構把子15克， 隔水蒸20分鐘即可。 主治產後虛弱， 乳汁不足。

3.茂肝湯

豬肝500克， 切片洗淨， 加黃茂60克， 放水適量同煮。 燒沸後加黃酒、鹽等調料，

4.花生燉豬爪

豬爪2個， 洗淨， 用刀劃口。 花生200克， 鹽、蔥、薑、黃酒適黃， 加清水用武火燒沸後， 再用丈火熬至爛熟。 對陰虛少乳者有效。

5.母雞燉山藥

母雞1只， 洗淨， 將黃茂30克、黨參15克、山藥15克、紅冬15克， 裡入雞肚內， 在藥上澆黃酒50克， 隔水蒸熟。 1-2天內吃完。 可用於脾胃虛弱少乳者。

6.溜炒黃花豬腆

豬腰子500克， 刹開， 去筋膜操膝， 洗淨， 切塊。 起油鍋， 待油至九成熱時放薑、蔥、蒜及腆花爆炒片刻。 豬腆熟透變色時， 加黃花菜50克及鹽、糖適量， 編炒片刻， 加水、生粉勻芡， 加味精即成。 有補腎通乳作用。

上面的這些內容就是關於最有效的催奶食譜的介紹了， 剛生產完的產婦身體也是比較虛弱的， 通過這些食物既可以催奶，