豆漿咖啡讓你越喝越瘦

當你看著身上的贅肉時， 有沒有想過， 如果不用運動， 不用節食， 只需喝點什麼就能把它們消滅了該多好。 買減肥茶怕沒有效果， 價格又貴， 那就自己調製飲品吧!下面小編就為大家介紹讓你越喝越瘦的健康飲品--豆漿咖啡!

豆漿咖啡

豆漿屬高纖維食物， 能增強腸胃蠕動功能， 使小腹不再凸出。 並且利尿排汗， 減少水腫機會， 還能帶走一部分熱量。 此外豆漿中還含有豐富的不飽和脂肪酸， 能分解體內的膽固醇， 促進脂質代謝。

制法：

1、倒半杯熱咖啡備用;用微波爐將豆漿稍微加熱， 再將加熱好的豆漿倒入熱咖啡中混合， 即可飲用。

2、還可以在豆漿咖啡的混合物中加入少量吉利丁。 將1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到軟化;將100ml的咖啡加熱沸騰， 放入軟化過的吉利丁， 攪拌至其完全被溶解。

用法：

1、運動前30分鐘或運動後都可食用(約1飯碗， 300ml)。

2、喝咖啡時， 可用無糖或低糖豆漿取代牛奶作為咖啡伴侶。

豆漿咖啡有瘦身的效果， 這兩種飲品熱量低， 製作簡單， 風味獨特， 並且容易令人產生飽腹感， 從而能替代一部分高脂、高熱量的食物， 讓你在吃喝時， 還能保持苗條身材。