六種水果吃出水嫩美膚

應季柑橘

柑橘性溫、味甘， 有開胃理氣、止渴潤肺之功效。 不過， 陰虛火旺體質者多食會出現口舌生瘡、咽幹喉痛等上火症狀。

食療養生：柑橘渾身是寶，

均可中醫入藥。 橘皮、生薑、蘇葉各9克， 水煎加紅糖服， 可治感冒咳嗽;橘皮、生薑、川椒各6克， 水煎服飲用可治胃寒嘔吐。

葡萄

葡萄為葡萄科落葉木質藤本植物的果實， 又名草龍珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫蘆。 葡萄被人們視為珍果， 被譽為世界四大水果之首。 它不但營養豐富、用途廣泛：色美、氣香， 味可口， 是果中佳品， 既可鮮食又可加工成各種產品， 如葡萄酒、葡萄汁、葡萄乾等， 而且果實、根、葉皆可入藥， 全身都是寶。

秋梨

春季有保健醫療性質的水果， 要數梨和甘蔗了。 中醫認為， 梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能， 秋梨中豐富的水分正是肌膚所需。

柚子

在眾多的秋令水果中， 柚子可算是個頭最大的了，

在每年的農曆八月十五左右成熟， 皮厚耐藏， 故有“天然水果罐頭”之稱。

柚子不但營養價值高， 而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效， 可促進傷口癒合， 對敗血病等有良好的輔助療效。 此外， 柚子還可以降低血液的黏滯度， 對腦血管疾病， 有較好的預防作用;鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分， 更是糖尿病患者的理想食品。

石榴

顆粒飽滿的石榴最是惹人喜愛， 口感酸酸甜甜的非常不錯。 它性溫， 具有生津液、止煩渴作用。 津液不足、咽幹、煩渴不休的人， 可以把石榴作為食療佳品。 石榴搗成汁， 或者煎湯飲， 可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢。

蘋果

蘋果的好吃還用多說嘛?不但可以吃， 也可以切成片貼在臉上.對皮膚有好處，

富含果膠、纖維素、維生素C等， 有非常好的降脂作用.日食蘋果3個， 皮膚不但水潤而且還很有彈性!