每年一到了秋冬季，
由於氣候的問題，
天氣變得很乾燥，
寒冷，
所以喉嚨容易不舒服，
總覺得有什麼卡在了喉嚨上，
不上不下的，
非常難受，
還會出現咳嗽，
流涕感冒，
喉嚨痛等症狀。
因此秋冬季最適合吃一些清肺化痰的食物了。
那麼到底清肺化痰的食物哪一些比較好呢?該如何選擇這些食物呢?
清肺化痰的食物有很多，
例如：羅漢果，
雪梨，
貝母等等食物，
都是非常好的止咳，
潤肺，
清熱等良好功效。
因此多食用這些食物，
對於喉嚨的不舒服，
咳嗽等症狀效果是非常好的。
下面就給大家詳細介紹一下清肺化痰的食物包括了哪些。
清肺化痰的食物
很多朋友希望通過日常的飲食來調理身體，
尤其是清肺化痰這一方面，
只是面對多種多樣的食物，
並不瞭解食物的性質，
今天我們來向朋友們介紹一些清肺化痰的食物吧。
清肺化痰的相關水果:中醫認為，
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能。
像梨、柑橘、柚子等水果，
具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用。
而羅漢果又稱“長壽果”，
具有特殊的清肺止咳、防癌抗衰作用。
此外，
荸薺味甘，
性微寒，
能清熱生津，
涼血解毒，
化痰消積等作用。
蘿蔔味辛、甘，
性涼，
有清熱生津，
涼血止血，
化痰止咳等作用。
款冬花辛溫，
有潤肺下氣，
止咳化痰作用。
貝母為化痰止咳良藥，
與雪梨、冰糖並用，
則起化痰止咳，
潤肺養陰等功效。
絲瓜味甘性涼，
能清熱此痰、涼血、解毒。
清肺化痰的相關食譜
1、杏仁10克(去皮尖)打碎，
鴨梨一個洗淨，
切塊，
去核，
兩者加水同煮，
至梨熟時加入冰糖，
取其頻食飲，
可治肺熱咳嗽。
2、無花果30克，
冰糖適量，
共煮，
每日1次，
連服3-5天可治肺熱咳嗽。
3、香蕉1-2只，
去皮切小段，
加冰糖適量，
蒸熟食用，
每日1-2次，
連服數日可治肺燥咳嗽。
4、將25克的百合用清水浸泡1夜，
次日連同清水一同倒入砂鍋內;再加半碗清水煮一個半小時，
待百合已爛，
加入去皮切成塊的雪梨、冰糖，
再煮30分鐘，
服之可治肺虛咳嗽。
5、銀耳15克，
百合10克，
冰糖適量，
加水小火久燉後服，
可治乾咳。
6、生芝麻15克，
冰糖10克，
芝麻與冰糖用開水沖飲，
主治夜嗽不止，
咳嗽無痰。
7、冰糖50克，
黃精30-50克(冷水泡發)，
將其同用小火煮至黃精爛熟服用，
可治乾咳無痰，
痰中帶血。
8、秋梨20個，
紅棗1000克，
鮮藕1500克，
鮮薑300克，
砸爛取汁，
加熱熬膏，
下冰糖400克溶化後，
再以適量蜂蜜收之，
早晚隨意服用，
可治虛弱咳嗽。
肺熱咳嗽吃什麼
柿子，
消痰止咳：柿子性寒，
能清熱、消痰、止咳，
故熱咳者宜食之。
薄荷，
潤肺止咳：薄荷味辛性涼，
善於疏散外感風熱，
用薄荷能清上化痰，
利咽膈，
治風熱。
百合，
清心養神：百合味甘、性微寒，
歸心、肺經，
具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。
適用于陰虛久咳，
驚悸、失眠、多夢，
精神恍惚等症狀。
銀耳，
補氣補腎：銀耳被稱為“窮人的燕窩”，
銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，
價格便宜。
銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
豆腐，
清熱潤燥：豆腐清熱，
止咳，
消痰。
凡咳嗽屬於風熱或肺熱者尤宜。
清肺的食物，
如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。
看完了上面關於清肺化痰的食物有哪些這個問題的詳細答案，
相信大家已經有所認識和瞭解了。
放假在家的時候，
大家不妨在家按照上面介紹的食譜，
製作一些清肺化痰的飲品給家人飲用，
相信能夠有效地祛除因為季節變化引起的喉嚨不舒服，
咳嗽等症狀。
