女人經常打鼾老得更快 建議這麼改善 熱門文章排行榜 >>2018-03-22 13:05來源：99健康網
打鼾是不分男女的， 對於女人來說， 經常打鼾不僅僅會影響形象問題， 更會影響健康。 所以說， 女人們請在日常多警惕打鼾現象。 若是每次睡覺打鼾都特別嚴重， 聲響巨大時， 那就要去看看醫生了。 為了不擾民， 也為了自己的健康， 女人們常打鼾時就不要猶豫了就醫了喲。
常打鼾老得快還會讓人變壓抑
1、常打鼾老得快
一個常打鼾的女人， 往往會有氣血不暢的情況。 肌膚沒有氣血滋養的話， 面部的肌膚就會開始變得鬆弛， 變得愈來愈粗糙， 時間長了， 魚尾紋就會漸漸地出現了。 想要知道， 魚尾紋的出現， 往往意味著一個女人已經開始變老了， 所以說， 女人們不想要老得那麼快的話， 請一定要去治療打鼾的這個毛病喲。
2、常打鼾讓人變壓抑
從心理狀況分析， 往往在人際交往中心理壓力比較重的女人， 更容易出現打鼾的情況。 這種女人在睡前又不懂得放鬆自己，
所以說， 女人們睡前要釋放自己的心理壓力， 要將工作和生活， 白天和夜晚分開來， 不要將壓力和緊張， 帶到家裡去了。 遇到了天大的事情， 白天就算接受不了， 也不要到了帶到家裡去想。 尤其在上床睡覺前， 請一定要讓身心放鬆， 忘記所有不開心的事情。
除了上面這兩個影響之外， 女人們常打鼾還會影響和身邊的人關係。 因為經常打鼾， 往往動靜比較大， 對於淺睡眠的人來說， 常和打鼾的人同一個房間睡覺， 很容易影響睡眠。 如此一來， 兩人之間會出現矛盾， 漸漸關係也會變得疏遠了。
女人經常打鼾的改善方法
1、減肥
部分女人出現打鼾的情況， 是因為太胖了。 因為過於肥胖會致使咽喉部位出現狹窄的情況， 如此一來就會影響氣的排出， 從而影響呼吸， 以至於出現打鼾的情況。
2、戒煙酒
有打鼾習慣的女人們， 在平日裡要記得戒煙酒。 因為吸煙會加重呼吸道的症狀， 再著飲酒還會加重打鼾， 兩者都沾的話， 對於會打鼾的女人來說， 這可不是件好事喲。
3、選擇合適的枕頭
枕頭也會影響人體打呼嚕?這可是真的， 女人們在挑選枕頭時， 可不要只挑好看而不實用的喲!
A、枕頭不能太軟， 否則頭部枕在上面時， 脖子會出現後仰， 如此一來頭部和脖子之間就會出現彎曲的狀態， 這樣會使得喉部的肌肉處於緊張狀態， 從而導致打鼾的現象出現。
B、枕頭不能太硬， 頭部枕著太硬的枕頭時， 脖子就可能窩住， 很容易造成呼吸不夠順暢的情況， 以至於出現打呼嚕的情況。
C、另外， 枕頭高度也要適中， 不管是高了還是低了， 都會導致脖子不舒服， 容易影響呼吸， 從而導致打鼾的現象出現。
4、手術
打鼾若是已經特別影響你的生活了， 你特別想要打鼾離開你的世界的話， 那麼就做手術， 而且見效的速度還挺快的。 但是小編提醒，
另外， 溫馨提示， 若只是輕微的打鼾， 不妨使用一些外用機器治療， 這些東西市面都有賣的， 可以瞭解下。
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