小孩抵抗力差吃什麼效果好

在孩子的成長中會出現幾個階段抵抗力差的時期， 當小孩出現抵抗力差的時候在日常的生活中注意飲食調理， 正確的給孩子增加營養， 合理的進行飲食方面的葷素搭配， 對增加孩子的抵抗力有很好的幫助， 孩子吃的好了身體不缺營養， 這樣小孩才會在抵抗力差的時候不易生病， 媽媽才會放心。

小孩抵抗力差吃什麼效果好主要有幾個方面：

1.補鈣

當孩子的抵抗能力比較差的時候， 我們建議爸爸媽媽們需要為孩子做好補鈣計畫。 補鈣的時候， 從飲食療法開始， 比如讓寶寶多喝一些骨頭湯等等。

2.補蛋白質

蛋白質營養也是我們身體所必須的。 想要提高寶寶的自身抵抗能力， 蛋白質的補充也是非常有必要的。 比如我們可以為寶寶準備小米或者是紅豆等粗糧， 還可以製作出美味的魚以及雞蛋羹讓寶寶食用。

3.滋補品

在為寶寶補充體能的時候， 飲食的選擇是需要慎重的。 生活中也有一些滋補的食材， 可以供寶寶食用。 比如一些紅棗或者是桂圓類的食物， 這些食物具有補血的功效， 還能夠提高我們自身的免疫能力。

4.水

喝水， 每天要多喝水， 水喝少了容易上火， 還容易上呼吸道感染。 多喝水有點病菌及時排出。 可以經常給孩子喝骨頭湯， 既補鈣又增強免疫力。