高溫突襲 快看防中暑妙招

當成都的人們正在感歎這個夏天不太熱時， 上周連續多日的高溫立即給大家來了個下馬威， 室外30多℃的高溫讓不少蓉城市民直呼“遭不住了！”。 突然升高的氣溫讓人們措手不及， 各醫院的門診這幾天都收治了不少“沒扛住”的市民。 成都商報記者近日就暑熱相關情況採訪了市二醫院和中醫名醫館， 為廣大市民尋獲了一份“抗暑秘笈”。

突升的高溫讓人吃不消

頭暈、渾身乏力、臉色發白， 一名在建築工地工作的中年男子在到達醫院後仍然嘔吐不止， “前幾天都還很涼快， 沒想到一熱起來就這麼遭不住，

我的工作又沒法找陰涼處避暑！”另一位公司職員陸小姐則說， 她是19日下午外出辦了些事， 結果回辦公室後就心慌難受， 還出不出來汗， 直到同事發現面色蒼白的她幾近暈厥， 才趕緊將她送到醫院急診科治療。

中暑是由於環境高熱多濕， 人體不能正常排汗散熱引起的。 人們不僅會感覺全身發熱， 有的人還同時伴有頭痛、作嘔兼口幹， 小便量少而黃， 呼吸淺速， 脈搏增快， 嚴重者會神志不清而昏倒。

“按照慣例， 入伏之後的氣溫和濕度方面都將更接近易中暑環境， 因此每年三伏都是人們發生中暑最多的時候。 ”成都市第二人民醫院急診科主任李和蒞醫師提醒， 由於今年入夏以來成都天氣比較涼爽， 所以很多市民不能適應突然到來的高溫天氣，

發生中暑暈倒、抽搐、驚厥等症狀， 這時， 應該儘快將病人送醫院治療， 否則當人體高度脫水後， 甚至可能發生臟器衰竭， 導致生命危險。

防暑要防“陽暑”和“陰暑”

“暑熱分為陰暑和陽暑， 它們的症狀也不同！”中醫名醫館治未病中心曾上劼醫師說， 中醫講究陰陽， 就連中暑也是這樣。 人們常見的中暑症狀是“陽暑”， 一般由高溫引起。 高溫環境中， 人容易產生口乾舌燥、心慌煩躁、出汗、發熱等暑熱症狀， 所以在高溫環境中工作的市民朋友尤其是戶外工作者， 應特別注意防暑降溫；而“陰暑”則主要由過於貪涼引起， 如現在辦公室環境中， 常見症狀有怕風、噁心、想吐、頭暈、少汗、身體疼痛、拉肚子等。

對於暑熱的治療，

在成都多採用六一散或甘露消毒丹來治療“陽暑”， 用香薷飲治療“陰暑”。 曾上劼特別強調， 中醫講究辯證施治， 這些中醫方子都可以根據個人情況來進行調整、加減， 因此建議病人在醫生的指導下服用。

刮痧可以配點紅花油

針對中暑後的急救， 人們最愛使用刮痧的治療方法。 曾上劼醫師解釋， 人中暑後絡脈被堵塞， 出現昏脹、悶重、煩倦、強膩等可以進行刮痧治療的標準症狀時， 就可以刮， 能起到明顯的緩解或治療效果。 此外， 當病人由於嘔吐而不能進行藥物治療時， 刮痧也是一種不錯的選擇。

一般情況下， 可以用牛角板或硬幣等從中暑者項間背部從上至下、從中間向兩邊單方向刮拭， 使其背部出現痧疹即可。 曾上劼提醒市民朋友，

此種方法需謹慎使用， 不能刮破中暑者的皮膚， 刮拭時應配以紅花油、紫草油等介質以保護皮膚， 力度應在病人承受範圍內， 不宜太大。

防暑降溫教你四招

如何防暑降溫， 曾上劼醫師特向市民朋友介紹了幾種防暑降溫的妙招。

一．雨過天晴時不宜出行

為防止中暑， 市民應遠離高溫場所， 如避開中午出行等， 尤其注意雨過天晴的時候， 此時太陽當空照， 人處於天暑地濕的環境中， 容易被濕氣侵蝕。

二．飲食低能量多喝湯水

曾上劼建議， 在炎熱的夏季， 市民應放棄牛、羊肉等高熱量食物， 慎用補品， 轉而食用清熱解暑的食物， 如冬瓜、苦瓜、絲瓜、綠豆等。 另外， 夏季出汗過多， 體內鹽分減少， 可以多喝些鹽開水或鹽茶水，

以補充體內失掉的鹽分， 也能達到防暑的功效。 也可以多喝綠豆湯、酸梅湯等解暑飲品。

三．避免過熱也應避免過涼

在夏季防暑降溫時， 還應注意避免過涼。 防止電風扇直吹人體， 以及過度依賴空調降溫， 在大汗淋漓時切忌洗冷水澡。 此外， 冰鎮的飲料、瓜果也應該少吃。

四．保護“元氣”多睡少熬夜

市民還需注意保護自身的“元陽之氣”， 保證充足的睡眠， 儘量少熬夜， 有利於提高身體免疫力。 充足的睡眠是防止夏天多汗的好方法， 也是保護“元氣”的重要方式。