補腎吃什麼好？兩種食物是壯陽首選

很多人都知道， 蝦皮對於治療早洩有很大的效果， 因為蝦皮營養豐富， 素有“鈣的倉庫“之稱， 是物美價廉的補鈣佳品。 據文獻記載， 蝦皮還具有開胃、化痰等功效。

現介紹蝦皮的幾種食用方法如下：

1、蝦皮拌香菜：香菜300克洗淨切段， 蝦皮50克， 加食鹽、香油、味精各適量拌勻食用。 清香爽口， 別具風味。 有補腎壯陽、祛風解毒之功效， 對遺精、陽痿、早洩、消化不良、麻疹透發不暢等有療效。

2、蝦皮拌青椒：青椒350克洗淨切絲， 蝦皮60克， 加食鹽、食醋、香油、味精各量拌勻食用。 有開胃消食、補腎壯陽、祛風濕之功效， 對消化不良、骨質疏鬆、軟骨症等有益處。

3、蝦皮蘿蔔絲：白蘿蔔250克洗淨切絲， 蝦皮50克， 香菜洗淨切碎， 食鹽、香油、料酒、蔥段、味精各適量。 先用香油將蔥段炒香， 加蘿蔔絲、蝦皮、香菜炒熟， 然後調入食鹽、料酒、味精食用。 有消脹、祛痰的功效， 治食滯不化， 並利大小便。

4、蝦皮炒冬瓜：冬瓜500克去皮切片， 蝦皮70克， 香油、食鹽、花椒、蔥、味精各適量。 用香油將花椒炸出香味， 加蔥、冬瓜、蝦皮炒熟， 調入食鹽、味精食之。 有清熱、解暑、化濁、開胃等作用， 對水腫、脹滿、痰喘、痔瘡、高血壓、動脈硬化等有療效。

5、蝦皮炒韭菜：韭菜250克洗淨切段， 蝦皮60克， 食鹽、香油、醬油、味精各適量， 用香油將蝦皮略炒， 加韭菜、醬油、食鹽炒熟， 再調入味精食用。 有開胃健脾、補腎壯陽之功效， 適用於食欲不振、陽痿早洩、精液稀薄等症。

吃枸杞究竟會不會壯陽補腎？

枸杞子味甘質潤， 長於滋陰、益精、養血， 為肝腎虧虛者之要藥， 可久用長服。

（1）治肝腎陰虧， 虛陽上僭， 頭暈目眩者， 常與清肝、潛陽之桑葉、菊花、牡蠣等同用。

（2）若肝腎陰虛， 目失所養。 兩目乾澀疼痛， 羞明流淚， 視物不清。 常與清肝、滋腎之菊花、地黃等同用。 如《醫級》的杞菊地黃丸。

（3）治肝腎陰虧， 肝體失養， 疏泄失常， 脅肋隱痛， 咽幹口燥， 舌紅少津。 常與滋陰、養血之沙參、麥冬、當歸以及疏肝止痛之川楝子同用， 如《柳州醫話》一貫煎。

（4）治肝腎兩虧， 筋骨失養， 腰膝酸軟無力， 常與補肝腎， 強筋骨之杜仲、續斷、桑寄生， 金毛狗脊， 補骨脂。 川牛膝等同用。

（5）治腎陽不足。 陽痿遺精等證， 常與附子、肉桂、肉蓯蓉、陽起石及熟地、菟絲子、蛇床子等同用。

（6）用於陰虛勞嗽， 常與養陰潤肺止嗽之知母、貝母、麥冬、百部、沙參、百合等同用。

（7）用於消渴， 可單獨用枸杞子蒸熟嚼食， 更可加用滋陰生津止渴的生地、天花粉、山藥、玄參等同用。 黃芪具有補氣降糖作用， 一起配伍使用， 效果更佳。