只喝優酪乳能夠減肥的嗎？

我的身材不是很好， 現在是越來越胖了， 大腿上面的肉是很多， 而且是很軟那種， 我現在想要減肥， 想知道只喝優酪乳可以減肥的嗎？

只喝優酪乳是沒有辦法減肥的， 優酪乳是可以幫助消化的， 促進腸道蠕動， 加快新陳代謝的， 但是減肥的目的要讓體重降下來， 如果只喝優酪乳的話， 對身體是不好的， 會導致營養不良， 身體就會出現異常， 嚴重的還會引起疾病的發生， 所以一般情況下不建議這樣減肥。 減肥最好是合理的飲食， 適量的運動， 這樣勞逸結合吃可以達到很好的瘦身效果， 每天鍛煉一個小時，