兒童膝蓋內側骨頭突出

小孩子膝蓋內側的骨頭如果突出， 有可能是因為x腿的原因造成的， 我們知道x型腿是比較常見的一種腿的形式， 也被叫做膝外翻， 這時候家長應該帶孩子到醫院進行檢查， 如果確實是， 應該及時通過一定的方法來進行矯正， 尤其是對於孩子來說， 正處於良好的發育時期， 這時候矯正起來相對的效果會更好一些。

“X型腿”的學名是膝外翻

有40多種疾病可以引發它， 但70%以上的膝外翻是由於佝僂病所致。 “X”形腿的定義是定義：以兩下肢自然伸直或站立時， 兩膝能相碰， 兩足內踝分離而不能靠攏為主要表現的畸形疾病。 它是由於先天遺傳， 後天營養不良， 幼兒時期坐、走姿勢不正確所引起的， 造成股骨內收、內旋和股骨外展、外旋所形成的一種骨關節異常現象。

X型腿矯正法

方法一外擴雙膝腳掌往左右兩側以“一”字形站立， 膝蓋繃直， 從大腿根部、膝蓋內側、小腿肚、腳跟4點連成直線， 令雙腿併攏站直。 手臂屈肘， 兩手叉腰， 肩胛骨下壓並後仰， 令全身挺直， 處於同一平面內。 左右膝蓋分別往外側彎曲， 令大小腿形成菱形， 骨盆垂直下沉， 上身切勿往前後傾側， 保持上身挺直的姿勢， 左右腳跟不要鬆開哦， 屈膝保持10秒後，

方法二淺坐壓腿雙腿屈膝淺坐於椅子的2/3處， 雙膝稍稍往左右打開， 間距稍大於肩寬， 腰背挺直， 但注意不要挨在椅子靠背上， 屈膝翹起左腿， 將左腳架在右側大腿上， 兩手分別放在膝蓋與左腳上。 右手緩緩將腳腕往自己的方向壓10秒， 左右各做3次。