女生痛經吃什麼好

女孩子出現月經就表明性開始成熟了， 這是件使家長們和女生本人都很高興的事情。 但是有些女生月經時隨之而來的痛經卻帶來了很多的煩惱。 那麼應該怎樣做才能幫女生們減輕痛經呢?首先來說痛經分為兩種：一種是原發性痛經， 另一種叫做繼發性痛經， 這其中的繼發性痛經是一種婦科疾病， 應該及早到醫院就診。 而原發性痛經並不是疾病。

下面就來介紹一些飲食方面的知識， 幫助原發性痛經的女生減輕一些疼痛， 從而更輕鬆的度過經期。 首先：是要服用一些維生素E藥物， 或者多吃一些富含維生素E的食品， 例如：番茄、萵苣、胡蘿蔔等。 因為維生素E能催進卵巢中的激素的分泌。 這樣可以很好地緩解月經時的疼痛。 其次， 多吃一些水果、蔬菜之類的素食， 千萬不要吃得太油膩。 一定要保證通便順暢， 不然導致月經失調， 會加重痛經，

這裡給女生朋友們推薦一款民間偏方-----紅棗煮雞蛋， 將紅棗和雞蛋一起煮好， 喝紅棗水， 吃雞蛋， 是一個很有用的辦法。 此外就是多喝水。 即使天氣再炎熱， 也不要吃寒涼食物， 比如：冰棍、冷凍飲料之類的。

而且最重要的一點就是：女生一定要保持一個良好和健康的心態。 必須要正確平和的對待痛經這個問題， 既不要怕， 也不要整日愁眉苦臉， 這樣只會徒增煩惱。 心態放平和了， 也有助於痛經症狀的減輕。 同時要注意多休息、堅持用熱水泡腳， 這樣可以有效地促進血液迴圈， 調節內分泌， 對減輕痛經是的疼痛感也是很有效的辦法。