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分享104歲宋美齡的長壽秘訣(1)

宋美齡的長壽秘訣:

1、按摩背部促血液流通

宋美齡最早接觸按摩知識是因為她的母親晚年經常患病, 有位牧師建議宋美齡用按摩來減輕母親的痛苦。 這位牧師告訴她說, 背部有許多可以有助於人體健康與養生的穴位, 如果在生病時刺激一下這些穴位, 肯定對疾病的痊癒大有益處。

TIPS:脊柱周圍的神經對人體的內臟有著至關重要的聯繫, 所以對這些穴位進行按摩, 不僅僅有益於疾病的緩解, 同時在按摩過程中也會適當地啟動血液的流通, 刺激神經末梢, 有利於細胞的新陳代謝。 由於這些背部穴位都與人的大腦和臟腑相連,

刺激它們會起到一定的傳導作用。

2、按摩胸乳增強免疫力

宋美齡開始學習並懂得了一些按摩的知識, 並開始自己給自己按摩胸乳。 因為她在醫書上看到, 按摩讓胸腺可以不失時機地分泌有益於女性健康與健美的胸腺素, 而這能使得T淋巴細胞產生免疫力很強的胸腺素, 還可以增加人體對疾病的抵抗能力。

TIPS:胸腺的發育變化與免疫功能有關, 與人的年齡有關。 胸腺是免疫細胞的“出生地”之一, 其分泌的胸腺素具有提高免疫力的作用, 以順時針或逆時針的方式按摩乳腺確實有保健的作用。

3、全身按摩消除疲勞

宋美齡感到疲憊的時候, 便會請女侍們代勞按摩。 後來開始配備專職按摩師,

這種情況一直延續到宋美齡1975年赴美國治病時仍然沒有中斷。 她不僅要求為她按摩後背的穴位, 也要為她進行全身性的按摩, 如果有一天不進行這種按摩, 她就會失眠, 甚至心緒不安而寢食不寧。

TIPS:宋美齡將按摩保健培養成為一種生活習慣, 持之以恆地堅持, 這種態度很值得提倡。 人們可以根據自己的具體情況選擇不同的按摩方式, 每天堅持半個小時至1個小時, 但不可將按摩功效盲目誇大, 當患病時還是要及時尋求相應的治療方法。

4、足部按摩緩解胃病

據說女侍對宋美齡的足部按摩治療不久後, 她的胃病便有所好轉。 因此, 對足部的按摩從上世紀60年代初期開始, 就成為宋美齡按摩的一道必不可少的程式。

TIPS:足部按摩可以治療一些疾病, 有一定的保健作用。 足部還包含了人體的整體資訊, 這些資訊我們叫它反射區, 這些反射區具有與人體器官相對應的特點, 當人體某器官發生生理變化時, 足部反射區會首先作出反應, 提示我們做好預防與治病的準備。 通過對這些穴位及反射區的按摩, 可以疏通經絡、調節氣血。