腰突多走走還是躺著好

腰間盤突出是很多人都有的疾病， 患上這種疾病的人生活受到很大的影響。 很多腰間盤突出者睡覺的時候都非常難受， 尋找不到一個讓自己覺得舒服的姿勢， 如果是患上了腰突多走走還是躺著好呢?腰間盤突出者在睡覺的時候一定要注意睡姿， 而且日常生活中要注意飲食， 具體的來了解下吧。

1， 調整睡眠姿勢。 對于有腰椎間盤突出的人士而言在生活中重視個人的睡眠姿勢是十分重要的， 如果不能調節好個人的睡眠姿勢很容易就會因此影響到身體健康， 因此， 建議大家在睡覺的時候盡可能把腰椎調節到一個舒展的狀態， 以此來減低刺激。

2， 注意飲食。 如果患有腰椎間盤突出在生活中注意個人的飲食是十分重要的， 如果缺乏正確的飲食習慣很容易就會導致身體缺鈣， 這個時候自然很難擁有良好的睡眠， 而腰椎間盤突出的問題也會不斷加重，

所以在生活中積極的調節個人的飲食， 多吃一些可以補充鈣質的食物。

3， 使用藥物。 如果腰椎間盤突出的問題十分嚴重， 單純的依靠個人的調節效果是有限的， 所以在生活中更應該結合個人的需要服用藥物， 讓藥物幫助患者減低疼痛，

擁有良好的睡眠。 但是藥物的使用方法是因人而異的， 所以在服用藥物的時候一定要積極的咨詢醫生， 讓醫生幫助大家科學用藥。

最后， 希望大家可以了解清楚其實可以幫助大家減低疼痛的方法還是不少的， 希望大家可以通過努力調節好腰椎間盤突出的問題。

另外， 如果大家經過一段時間的自我調節發現腰椎間盤突出的問題還是毫無改善最好可以就醫咨詢， 讓醫生使用專業的方法幫助大家進行治療。