刷牙噁心想吐 原來是因為這

每天早上起來的第一件是就是刷牙洗臉， 不知道你有沒有聽到過有人刷牙的時候那種嘔吐的聲音， 不僅自己不舒服， 別人聽到也難受啊。

【噁心幹嘔原因何在】

1、咽反射

咽反射是人類先天具有的生理反應， 主要是防止異物進入體內。 當有東西刺激咽喉， 咽反射就會被觸發， 常表現為噁心、幹嘔甚至嘔吐。 一部分早晨刷牙引起的噁心幹嘔就是咽反射表現之一。

2、慢性咽炎

慢性咽炎患者確實可能在刷牙時出現噁心幹嘔症狀， 主要是由於患者咽部黏膜長時間受炎症的刺激， 咽後壁常有較黏稠的分泌物， 所以在刷牙時更容易受到刺激。

3、錯誤刷牙方法

刷牙時噁心幹嘔多數是進入刷牙誤區

冷水刷牙

刷牙勁太大

刷牙橫著刷

牙刷太大或太小

牙刷用一年

刷牙時間短

只早不晚

【為你打開正確的刷牙方式】

1、溫水刷牙

很多人刷牙， 不管是春夏秋冬一律用涼水。 用涼水刷牙對牙齒不好。 一方面天冷時用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟， 刷牙時一不留神就會造成牙齦出血， 引起噁心;另一方面用涼水刷牙(特別是冬天)由於水和口腔的溫度懸殊， 可刺激口腔神經引起噁心。

2、控制牙膏量

在刷牙時， 牙膏不要擠得太多， 一般可根據自己使用的牙刷而定。 牙刷毛多一點兒的， 牙膏占1/3即可;牙刷毛少一點兒的， 牙膏占1/2即可。 這樣既不會造成浪費， 又可避免刷牙過程中造成不適。 可以考慮用兒童牙刷。

3、溫水泡軟牙刷毛

春、秋、冬(特別是冬天)三季在刷牙時， 可使用30-40℃的溫水(以自己適應為宜)， 先將牙刷放入其中， 待牙刷毛變軟後， 再擠上適量的牙膏開始刷牙。 這樣既不會引起牙齦出血， 在用溫水漱口時也不會感到噁心。

4、鼻腔出氣

刷牙時， 儘量用鼻孔出氣， 不要用嘴哈氣。

不管遇到什麼口腔問題， 都不能忽視它或是掉以輕心，