一歲半睡眠時間是多少

睡眠充足才能夠讓身體得到充足的休息， 寶寶只有在睡眠時間充足之后才能夠健康的成長， 所以對于小孩子來說睡眠是非常重要的。 那么寶寶在一歲半睡眠時間是多少呢?寶寶小的時候基本上除了吃就是睡， 兩歲左右的寶寶每天需要睡足14個小時左右， 一起來了解一下寶寶睡眠的合理安排吧。

一、一歲半寶寶睡眠時間

2-24個月的寶寶每天總的睡眠時長大概在13-14個小時。

12-24個月的寶寶午覺時間大概為2.5小時左右， 但是個體差異非常大， 有些寶寶睡1個小時就夠了， 而有些寶寶要睡4個小時。

12-18個月的寶寶夜間睡眠時長大概在11個小時左右。

而關于夜醒， 1歲以上的寶寶中有15%還有一次夜醒， 夜醒的時間不固定。

一般來說， 13-24個月的寶寶有獨立自主入睡能力， 白天從睡兩個小覺合并為一個。

二、一歲寶寶睡眠合理安排

1歲半的孩子白天安排兩次睡眠， 每次各1.5～2小時。 通常父母的做法是安排孩子白天睡眠一次， 時間達3小時， 其間連續不睡眠的時間延續至六、七小時， 孩子容易造成極度疲勞， 兒童健康專家研究認為這是不合理的。 只有到1歲半以后， 才可以逐步過渡到白天一次睡眠的作息制度， 體弱或患過重病的孩子還應該推遲。

將近1歲半時， 孩子可以連續5個小時不睡覺。 因此， 可逐步過渡到白天一次睡眠。 應盡量使這一過渡逐步實現， 以減輕孩子的負擔。 不能昨天還是上午幾點讓孩子睡覺， 今天就改在中午12點。 突然改變作息時間， 可能引起孩子睡眠失調， 精神緊張， 性情變化無常。

作息時間表上要留出戶外活動時間， 這是兒童教育專家特別強調的。 具體做法是：冬天每日2次， 每次約1~2小時;春天和秋天則根據氣候變化逐步增加;夏天應該大多數時間在戶外度過。