蓮霧怎么吃 蓮霧的皮可以吃嗎

直接生吃就是最方便的， 可以選擇要不要皮， 看自己的喜好。 直接和吃蘋果的方法是一樣的， 也是能很好的幫助身體吸收。 蓮霧可以洗干凈從尖端開始直接生吃。 蓮霧也可以切片撒上細鹽生吃。 建議生食蓮霧前先將果頂部的果洼挖去， 并切去果柄后沾點甘草、鹽或砂糖食用， 風味更佳。 另外， 蓮霧可剖半食用較方便， 但整顆一起吃才能充分享受爽脆口感， 從蒂頭開始， 才能越吃越甜。

可以做成沙拉， 很多人健康飲食愛吃沙拉， 那么蓮霧就是最好的選擇， 首先是熱量低， 再其次味道很好的幫助身體進行消化。 把苦瓜去掉外皮和籽切成薄片， 再把西芹也切成薄片， 一起放在冰水里面浸泡十五分鐘左右， 取出備用， 把蘆筍和蝦仁放入沸水中焯燙熟透后撈出備用。

做成果醬， 很多人愛吃蓮霧， 可是為了營養更均衡， 可以選擇放一點蜂蜜，

可以吃的， 是沒有什么害處的， 也是能很好的幫助身體消化， 但是皮是會稍微的硬一點的， 看自己的口味進行選擇。 蓮霧的果皮是可以吃的， 而且蓮霧只有帶皮食用時， 口感才會特別脆， 不過蓮霧這種水果帶皮食用時， 一定要清洗干凈， 它的底部容易有臟東西， 如果不注意， 就會連這些臟東西一起吃下去。

做果醬是比較方便的方法， 吃面包的時候可以放一點果醬進去， 不過蓮霧的吃法還是很多的， 只要是水果， 都是健康的。 把它的果肉切楊塊狀， 然后再準備適理的獼猴桃肉和香瓜肉， 也可以選擇自己喜歡的其他水果， 把它們放在一起， 加沙拉醬調勻， 裝盤就能食用。