眼睛老化怎麼辦

當隨著年齡增長以後眼睛也是會跟著老化的， 這個時候就會發現自己眼睛下垂的， 甚至是會視力模糊的， 這兩種情況都是很常見的， 尤其是對於四十歲以上的人來說就更容易出現這樣的情況， 那麼就需要通過生活中的護理來逐漸的改善自己老化的情況， 要注意不能夠再去抽煙喝酒的， 要注意保養的。

生活因素

比如最常見的煙酒過度、不注意用眼衛生等， 均容易發生眼疲勞。

年齡因素

40歲以上的人， 眼睛開始老化， 但又未及時配老花鏡， 容易發生眼疲勞。

先天性眼疾

患有角膜雲翳、晶狀體混濁以及其他眼疾引起的視物不清， 也易引起眼疲勞。 不宜眼外肌疾患引直的平衡失調， 注視目標時， 雙眼單視困難， 造成眼疲勞。

環境因素

工作或學習場所照明不足， 讀寫的字跡或工作物過小， 目標與背景差別不鮮明， 讀寫與工作時間長， 視距不固定(如在車船上讀寫和工作)等， 可以造成眼睛緊張和過多使用調節力， 眼睛超負荷地工作， 不僅容易發生眼疲勞， 而且還會引起近視和其他疾病。

總之， 眼疲勞是一種眼科常見病， 它所引起的眼幹、眼澀、眼酸脹， 視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。

按壓眼球法

閉著眼睛， 用食指、中指， 無名指的指端輕輕地按壓眼球， 也可以旋轉輕揉。 不可持續太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止。

按壓額頭法

雙手的各三個手指從額頭中央， 向左右太陽穴的方向轉動搓揉， 再用力按壓太陽穴， 可用指尖施力。 如此眼底部會有舒服的感覺。 重複做3～5次。

按壓眉間法

拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處， 輕輕按壓或轉動。 重複做3次。 眼睛看遠處， 眼球朝右--上--左--下的方向轉動， 頭部不可晃動。 除此以外， 用力眨眼， 閉眼， 也能消除眼睛疲勞。 這些方法都能消除眼睛疲勞， 讓眼睛充分休息， 刺激容易老化的眼睛肌肉， 恢復活力。

如果能把上面的方式相結合起來的話， 對於緩解眼疲勞是更有效果的。 專家說， 緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息， 這樣的話就可以一邊講電話， 一邊閉著眼睛。