忙得要死vs閑得要死：法媒揭工作中兩大健康殺手
【環球網綜合報導】提到工作中的健康問題， 很多人都會立即想到過高的工作強度會帶來一系列身體上、情緒上的壓力， 甚至造成抑鬱、“過勞死”等嚴重後果。
在上述兩種情況中， 過度勞累指的是在工作中過度消耗體力， 工作者可能並未意識到這一點， 或沒有能力改變這一現狀。 早在20世紀70年代， 專家就已經揭示過工作過量帶來的健康問題。 直至今日， 這已經被認為是一種職業病。
與之相反， 過度清閒指的是一種缺乏足夠的工作和壓力的情況， 久之不僅將引起抑鬱症， 最近的研究還顯示， 處在這種狀態下的人罹患心血管疾病的幾率比正常人高出3倍。 比起過度勞累，
處在過度勞累狀態下的人往往出現這些症狀：入睡困難、無論工作日還是休息日都感到異常疲勞等。 這類人往往不會注意這些問題， 在他們心目中， 自己對於公司是不可或缺的存在。 然後， 他們還會加倍努力， 加倍工作， 繼續壓榨自己的休息時間。 幾周至幾月後， 一系列身體機能的紊亂將會浮現：不僅會出現體重過重、免疫力下降等症狀， 肉體的疲憊也會導致精神狀態變差， 出現注意力難以集中、記憶力衰退、暴躁、焦慮、情緒波動等問題。
應對這種真正意義上的心理崩潰唯一的解決辦法就是停止工作。 但專家特別指出，
“對付”工作過度清閒則需要讓處在這一狀況下的人改變自己的作息習慣， 讓自己變得忙碌， 充分利用工作時間。 工作者可以在一件事務上分配很多時間， 比如一項事務分開數次完成， 在中間夾雜一些休息時間， 讓空閒的大片時間變得充盈起來。 甚至減少自己的休息時間， 並利用這段空白找一些事情完成。 畢竟， 無事可做和事務太多在心理上一樣讓人感到煎熬， 這會使工作者認為自己是個無用的人， 感到生活沒有意義， 引起焦慮， 失去每天早晨開啟新的一天的動力， 最後打擊自尊心， 導致抑鬱症， 甚至引起自殺的念頭。
目前還沒有明確資料揭示“過度清閒”的人有多少，
