經常發火對身體會有4個傷害

經常發火對身體的傷害有哪些

1、會短壽

有研究發現， 經常發脾氣的人壽命比心情愉悅的人要短許多。 這是因為人們在生氣的時候腎上腺素會增高， 在應激狀態下， 腎上腺素的頻繁釋放會損害到DNA， 從而誘發許多影響生命健康的疾病。

2、會頭痛

不知道你有沒有發現， 生氣之後頭部會隱隱作痛， 專家提醒， 人們在憤怒的時候會讓血液快速流向大腦， 此時大腦周邊的血管跟神經都會被血液填充到腫脹， 頭痛也因此而來。 經常會感到頭痛的人不如改改自己的壞脾氣吧。

3、消化不好

經常發脾氣的人容易出現消化不良的症狀， 上面我們有提到人們處於生氣狀態時血液會上升到頭部， 此時腸胃系統裡的血液跟氧氣供應量相對是比較少的， 長期生氣、憤怒， 腸胃健康也會受到影響， 消化功能自然也會變得不好。

4、容易變老

生氣、憤怒等不良情緒會影響到膠原蛋白的合成， 大家也知道， 膠原蛋白是讓人看起來顯得年輕的重要物質， 人體若是缺乏膠原蛋白就會導致皮膚鬆弛， 甚至出現下垂， 所以女生們千萬不能經常生氣， 否則你會顯得比實際年齡還要大幾歲。

生活中要學會正確釋放不良情緒

跟朋友聊天

向朋友傾訴自己的不開心是最好也是最簡單的發洩方法， 建議人們在生氣的時候深呼吸幾下， 然後找個親近的人開始聊天， 在聊天過程中把自己遇到的奇葩事講出來， 過後你就會發現心情愉快許多。

聽聽音樂

在自己出現不好的情緒時，

吃點美食

對於吃貨來講， 利用美食來改善不好的情緒也是個不錯的方法。 專家認為， 甜食可以起到安撫人們情緒的作用， 如果你遇到不開心的事情， 那麼不如喝杯熱可哥或者吃一塊蛋糕， 這些食物都能讓你在短時間內恢復好心情。

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