經常脫發的原因是口味重
首先, 平時吃咸的多了會導致頭發枯黃。 鹽分可造成頭發內滯留水分過多, 影響它的正常生長發育, 導致烏發變“枯草”。 同時, 頭發里過多的鹽分給細菌滋生提供了良好的場所, 易導致頭皮疾病。 食鹽太多還會誘發多種皮脂病, 造成頭屑增多, 加重脫發。
從中醫理論上講, 腎氣盛則頭發烏黑有光澤, 腎氣虛則頭發干澀而枯黃。 近年來, 國外很多研究也表明, 飲食過咸會增加腎臟的負擔, 進一步引起排鈉障礙, 從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂, 影響頭發中蛋白的形成, 使頭發的顏色變淡, 甚至枯萎。
其次, 吃糖過多也會引起脫發。
從營養上說, 頭發所需的是脂肪、蛋白質、維生素A、維生素B6及碘等營養物質, 它主要來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類。 綠色蔬菜有助于黑色素生成;豆類能增加頭發的彈性和潤澤度, 防止分叉;海菜、海帶等海藻類食物含豐富的鈣、鉀、碘, 可預防白發。
明白了這個道理, 在日常飲食中要注意少放鹽少放糖, 調味品簡單放點就可以了, 放多了對健康反而不好。 注意飲食, 平時多做頭部的按摩, 相信不久您脫發的問題就可以解決了。