冠心病鍛煉要掌控好時間

冠心病是一種很容易突發病情的病， 所以， 很多得了這種病的老人害怕隨時發病而放棄了每天必須的鍛煉時間， 其實， 這種做法是錯誤的， 冠心病的患者是可以運動的， 只是在運動的過程中要掌控好時間和運動的方法， 適量的運動對緩解病情有著很好的幫助， 掌控好時間是冠心病患者鍛煉的關鍵因素。

有冠心病的老人， 應該適當運動， 可以幫助增加冠狀動脈的血流量， 還可穩定血壓。 但是要注意選擇適宜的運動時間。

冠心病老人運動要避開“高峰期”， 將運動時間安排在下午或晚上。 “高峰期”是指上午6時~9時， 該時段為冠心病的高發期， 因為經過一夜的睡眠， 既沒喝水又沒活動， 血液在血管裡變的濃稠， 血流速度過於緩慢， 容易加重血栓的形成。

研究表明在上午6時~9時， 由於人的交感神經活性較高(交感神經興奮意味著心率會加快， 血壓會增高)，

掌控好時間是對於冠心病患者來說至關重要， 但是方法得當也同樣重要， 在平時的日常生活中， 科學的飲食和規律的作息時間也是必不可少的， 要保證每天少吃多餐， 多補充一些營養豐富的食物， 每天再堅持適量的運動， 這對輔助治療冠心病還能起到一定的作用和效果。