除寒濕氣最好的方法

體內濕氣會引起多種多樣病癥， 尤其是在夏秋之交的八九月份， 炎熱一夏基本上全待在中央空調房間內， 身體推積的水份沒法清除， 并且夏天我們常常吃涼拌菜、喝冷食來可口消暑， 這會影響腸胃， 內濕加外濕相互功效下， 促使身體體內濕氣在這個時節很重。 當我們濕氣太重時， 會覺得全身乏力， 一天到晚無精打采氣， 尤其是早晨起床后， 四肢酸軟， 的身上像披了一件濕衣服褲子；臉部比較嚴重出油， 洗過臉沒一會就光亮起來；觀查排便， 大便不成形、溏泄；此外一般濕氣太重的人存有實胖、水腫狀況，

假如給你以上病癥， 秋初在這個時節去濕氣是十分重要的。 由于秋天便是調理周轉、修復身體作用的最好時節。 去寒濕更快的好方法是啥？

最有效的中醫學去濕方法強烈推薦給大伙兒好多個， 能夠依據自身的體內濕氣狀況來挑選不一樣的方式，

這也就是中醫學上常講的辨證法。

1、喝紅糖姜茶祛濕散寒。 尤其是女士， 自做一些老紅糖姜水， 不但能活血化瘀、祛寒、去濕、出汗， 還能利膽、健胃消食止嘔、辟腥味、去水腫， 生姜滋養而不傷陰， 加純蜂蜜還可以， 對肝病修復有利。

2、玉米須水祛濕。 苞米中帶有很多甲基纖維素，

能維護胃腸、推動腸胃蠕動， 買回來苞米后， 千萬別把須丟棄了， 玉米須是寶， 味甘性平， 用玉米須煮水喝能具有非常好的祛濕實際效果。

3、沁元茶， 很便捷合理的祛濕寒方式。 當代人的節奏快， 早已無瑕每日熬料中藥材， 可是中藥材的作用卻比養生藥膳、藥物等更合理的治標不治本標本兼治。 因此強烈推薦大伙兒一種袋泡茶， 為草本成份， 每日喝2包就能輕輕松松去除濕寒。 薏米水也是夏天非常好的身體排毒佳飲。 能夠立即將一人用沸水燉爛， 就可以食用。

4、去濕氣利濕用薏仁米。 薏仁米利濕消腫、健脾胃祛濕、舒筋活絡除痹、清熱解毒放膿， 但薏仁米性繁花落盡， 因此如果是虛寒體質人的不必常常吃， 能夠將薏仁米干炒下（炒至淡黃）， 那樣能夠減少薏仁米的寒涼， 防止腸胃損害， 但即便那樣， 生理期女士及孕婦也不必去吃薏仁米。