女人保健養生要注意哪些事項呢

女人的健康需要自己做好護理， 女人不要忽視自己的健康也不要懶惰于日常的保健， 要知道女人天生脆弱， 女人保健養生韌帶的保護要引起重視， 生活中有運動經驗的人都知道， 日常如果不注意的話韌帶是很容易拉傷的， 所以女人日常保健要注意保護好自己的韌帶， 女人日常保健還應該注意保護好自己的子宮， 要知道女人的子宮對自己意味著什麼， 所以女人保護好子宮的工作是不能怠慢的， 女人要注意做好子宮的保暖工作。

1、女性韌帶天生脆弱

醫學專家提醒女人要小心， 不要受傷， 因為與男人相比， 女人更容易拉傷膝、踝等關節的韌帶。 一旦韌帶拉傷， 得用好幾個月才能治癒。 醫生認為這可能是女人寬大的髖部使膝、踝關節韌帶要承受更大的作用力， 而女人的韌帶天生就比男人脆弱得多。

2、荷爾蒙25歲開始減少

人體會分泌75種以上的激素，

它們在人體中扮演著各自的角色。 體內荷爾蒙濃度高的女性比荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來年輕很多。 21-22歲是青春的巔峰時期， 也是分泌系統功能最頂峰的時期。 從25歲開始， 體內荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少， 人體各器官組織開始逐漸老化萎縮， 皮膚明顯黯淡， 精神不佳。 60歲時， 荷爾蒙分泌量只有年輕時的1/5左右。

3、胃腸小病不可忽視

實驗證明， 即便是男女吃同量同樣的食物， 女人也得花比男人多得多的時間去消化它。 女人易患慢性便秘和腸疾， 其概率分別是男人的兩倍和三倍。

4、呵護你的子宮

目前， 我國子宮疾患已占到婦科病的1/2， 即每兩個婦科病人中， 就有一人患有子宮疾病。 難怪有專家稱，

常見的婦科病就是子宮疾病;女性進入25歲後， 就要多多呵護你的子宮了。

女人保健不但要注意進行全方位的護理， 而且護理的時候要細心， 要知道女人並沒有想像中的那麼健康， 如果日常中不注意保健護理預防疾病的發生， 那麼疾病就會有可能在悄無聲息的在侵害著女人的健康， 所以女人想要保持身體健康就要注意自己各個部位的保健護理工作要做好不要忽視自己的健康護理。