蘋果皮的功效與作用是什麼？

我平常的時候， 每天都會吃蘋果， 但是非常討厭吃蘋果皮， 都喜歡削了皮以後吃， 但是後來聽說蘋果皮營養更好， 蘋果皮的功效與作用是什麼？

很多人在吃蘋果的時候都會感覺蘋果皮的口感非常差， 而且都會喜歡削了皮再吃， 其實蘋果皮的營養和功效比蘋果的果肉要高很多， 而且蘋果皮裡面的膳食纖維比蘋果肉含的纖維要多很多， 一起食用的話營養會更好， 而且蘋果皮還可以起到防癌的作用， 如果想要減肥的女性吃蘋果的時候經常吃蘋果皮， 還可以增加飽腹感對減肥是比較有幫助的，