月子期間護理眼睛的訣竅

眼睛是女性最美麗的一部分， 所以護理眼睛是很重要的， 新媽在月子期間也要注意眼睛的護理， 不能因為光是關心寶貝而忽略了自己， 所以在坐好月子的同時要注意保護好自己的眼睛。

女性產後該如何做好眼睛的護理呢?

要經常閉目養神——月子裡需要更好地休息， 白天在照料嬰兒之余， 要經常閉目養神。 這樣視力才不會感到疲勞。

不要長時間看物——長時間看東西， 會損傷眼睛， 一般目視1小時左右， 就應該閉目休息一會兒， 或遠眺一下， 以緩解眼睛的疲勞， 使眼睛的血氣通暢。

注意用眼衛生——看書時眼睛與書的距離保持33.3釐米， 不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。 平時不用髒手揉眼， 不要與家人合用洗漱用品。

補充合理營養——多吃富含維生素a的食品， 如胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜， 可防止角膜乾燥、退化和增強眼睛在無光中看物體的能力。

眼睛護理對於愛美的女性來說是很重要的， 所以月子期間的新媽們也要多多注意， 在注意自身營養健康和寶寶健康的同時， 也要做好自己的眼睛護理工作， 讓眼睛更明亮更美。