月經沒排乾淨有哪些徵兆？
在月經期間， 的確會讓人感到身心不舒服， 行動也很不方便， 但是聰明的女生可不要錯過了這個瞭解自身生理狀態的好時機。 除了觀察月經的色澤， 更多的是要注意自己的經血是否排除乾淨了。 如果月經長期不能排乾淨會堆積在子宮內形成血瘀， 這樣子宮長期都在環境不佳的狀態下， 會對婦科健康造成很大的影響。
四變化揪出經血排不乾淨
不過， 雖然知道經血排不乾淨， 對於婦女健康危害甚大。 但想要確認經血是否順利排盡， 女性朋友又該如何自我檢視呢?對此， 中醫師指出， 若婦女發現生理期來潮時， 經血出現下列4種變化， 就要留意可能有經血排出不佳的問題。 經血量明顯減少、生理期斷斷續續、月經滴滴答答、經期後下腹仍痛。
經血排不乾淨礙健康!恐使婦科疾病上身
變化1經血量明顯減少：
與過去生理期相比， 經血量明顯減少， 且伴隨有下腹悶痛、不舒服等症狀。
變化2生理期斷斷續續：
月經前2——3天量多， 可第4、5天卻完全沒有經血， 隔了半天、一天后， 再度出現些許經血。
變化3月經滴滴答答：
經血滴滴答答持續超過7天之久、淋漓不止。
變化4經期後下腹仍痛：
經血已經沒了， 但下腹還持續悶脹痛。
生理期喝黑糖、紅糖水， 經血排出更順暢?醫：熱性體質者不宜
至於， 女性朋友想讓經血排出更順暢， 該怎麼做?中醫師提到， 生理期間適度以容易取得， 有溫通、活血、暖宮作用的黑糖、紅糖沖泡熱水飲用， 就是不錯的自我保養秘訣。
不過， 其也提醒， 雖然上述食療方非常常見，
