暑期旅遊的六大注意

大家都知道漫長的暑假， 旅遊就是一件美好的的事情。 是許多學生所嚮往的， 特別是對於高考完的學生。 因為這個時候他們是最想釋放壓力的時刻了，

三年的緊張這個時候就已經結束了。 所以暑期旅遊時就要更好的注意日常保健， 這才能保證旅遊的快樂。
1、注意清潔衛生：
出遊出汗,汗液、灰塵、細菌易結垢膩,堵塞汗腺孔,容易引起痱子、毛囊炎等皮膚病。 因此,外出旅遊也應勤洗澡、勤換衣。
2、合理、衛生飲食：
夏天氣候濕熱,食物極易腐壞,所以不吃變質的食物,瓜果要洗淨後食用。 大運動量後,忌立刻暴飲暴食,更不要大量飲用冷凍飲料,以免損傷腸胃。
3、保證充足的休息：
夏日氣溫較高,夜間常不能早睡,再加上新到一地,容易失眠,第二天應午休,而不要勉強出遊,否則會使肌體疲勞失調。

4、不宜陽光暴曬：
夏日出遊,最好安排在比較涼爽的上午或傍晚進行,應避免中午前後的11時至15時。 此時陽光直射,容易發生中暑、灼傷皮膚等。 若無法避開這段時間,則應打傘或戴太陽帽。
5、雷雨天切勿出遊：
盛夏雷雨較多,避免在雷雨天出遊。 若途中突遇雪雨,切忌盲目奔走,要避開鐵塔、大樹等易感應帶電的物體,更不可在其下避雨。

6、不要貪涼露宿：
夏夜有人喜歡在室外露宿 ,這是極不可取的。 夜半涼風驟起 ,最容易著涼生病。
以上的六點內容就是大家在外旅遊時要注意的。 雖然旅遊是一件美好的事情， 但是日常的小細節還是要重視的。 保持身體的健康， 才有更好的精力去觀賞祖國的大好河山。 所以說在旅遊時在注意安全的同時， 也要注意排程及生活小細節的注意。 也希望大家在暑期能玩的開心。
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